| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Aqua Fitness & Tehotenstvo Výhody

    Fitness nemusí trvať na zadnom sedadle v priebehu tehotenstva len preto , že niektoré typy cvičení sú stresujúce alebo škodlivé pre matku a dieťa . Aqua fitness je jeden druh fyzickej aktivity , ktorá pomáha tehotným ženám cítiť sa lepšie , nie horšie . Zvládanie stresu

    " vodná - Aeróbne cvičenie ako prostriedok na znižovanie stresu počas tehotenstva , " hlásil Kara Mallory Parker , WHNP , RNC , MS a Sheila A. Smith , RN , PhD , facce Verziu Princípy , ktoré vo svojej pilotnej štúdii , tehotné ženy , kto to urobil vodný aerobik boli viac schopní zvládanie stresu ako tí , ktorí nemali vykonávať .
    Dodávka Pomocník

    rodičovstvo je " vodný aerobik v Tehotenstvo " cituje Dr Jane Katz , fyzikálne profesor vzdelanie z City University v New Yorku , ako hovorí , že skutočná dodávka dieťaťa je jednoduchšie na matku pre ženy , ktoré vykonávajú .
    bezpečné teploty

    tiež diskutovaná v rodičovstvo je skutočnosť , že aqua fitness je výhodné v tom , že cvičenie môže byť vykonané bez toho, aby tehotná žena stále prehriaty . To je dôležité , pretože príliš veľa tepla môže spôsobiť vrodené chyby alebo iné problémy s dieťaťom .
    Dýchacie techniky

    Počas fitness tried vodné , matky môžu cvičiť Lamaze dýchacie techniky , ak ktoré plánujú mať prirodzený pôrod , v súlade s " vodný aerobik v tehotenstve . "
    Udržujte Fitness

    Podľa účinné vodné Fitness , môžu vodný aerobik , aby žene udržať a dokonca zlepšiť svoju kondíciu bez zranení , pretože voda podporuje jej zvýšenie hmotnosti a posúvanie vyváženia .
    Control Hmotnosť

    Vodný aerobik pomáhajú matkám ovládať svoje chute a im pomôže spáliť viac kalórií cvičenia . Tiež, zmeny nálady , ktoré by mohli viesť k prejedaniu , sú zmiernené tým , aeróbne cvičenie , hovorí Efektívne Voda Fitness .