| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Aké sú Výhody krokomer ?

    Krokomery môže byť použitý ako základný nástroj pre meranie vaše úroveň aktivity v danom časovom období , čo vedie k zdravšiemu a viac intenzívneho životného štýlu . História

    Krokomery boli vlastne vynájdený už pred viac ako dvesto rokmi . A aj keď to nie je známe , kto vynašiel krokomer , to je často pripočítaný Thomas Jefferson , americký zakladateľa a autor Deklarácie nezávislosti .

    Jefferson zrejme priniesol podobné zariadenie v Spojených štátoch po jeho času vo Francúzsku 1785 - 89 , a to buď z nejaké vylepšenia dizajnu alebo jednoducho predstavil súčasný dizajn do novej publikum .
    Funkcia

    technológie za krokomer sa menil v priebehu roky , ale princípy , na zariadení , zostávajú v podstate rovnaké . Snímač počíta , koľko krokov je urobený meranie , koľko telo trasie . Keď noha užívateľa dopadne na zem , následné vibrácie cestuje po celom tele a bude merané krokomer ako krok .
    Výhody

    Namiesto pri bolesti zmerať , ako ďaleko ste cestovali počas chôdze , pomocou krokomer uľahčuje sledovanie počítaním krokov prijatých na základe vašich pohybov tela . Použitie dát o krokomer nastaviť stupňujúci sa sériu cieľov ( tj 10.000 krokov jeden deň , 10.100 nasledujúci deň , atď ) , je nekomplikovaný spôsob , ako vymyslieť postupne náročné aeróbne cvičenie .

    Výhody ako cvičenia sú nespočetné , ako to pomôže zlepšiť krvný obeh , znižuje stres a vybudovať fyzickú a psychickú odolnosť . Údaje namerané krokomer poskytuje jednoduché prostriedky , pomocou ktorých nastaviť cvičebný ciele , ktoré tiež vedú k zvýšeniu self - motivácia .

    Krokomer môže byť tiež použitý ako nástroj na meranie niečí aktuálnu úroveň aktivity , ako môže veľa ľudí verí , že oni sú viac aktívne , než v skutočnosti sú na dennej báze . V tomto ohľade je užitočným nástrojom , ktorý pomôže niekto zhodnotiť nedostatky jej denné úroveň aktivity .
    Kritika

    Krokomery sú stále len základný nástroj na meranie aktivity úroveň , pretože neberú do úvahy intenzitu prechádzku . To však môže byť tvorený podľa proste snaží dostať určitý počet krokov v stanovenom čase . Napríklad , náročné si vziať 2000 krokov za 15 minút zaistí , že budete chodiť dosť rýchlo na udržanie správnej hladiny aktivity .
    Úvahy

    V závislosti na tom , čo si krokomer sa , počítadlo môže líšiť . Chôdza po nerovnom povrchu či udržanie krokomer uhlom vyrobené mať vplyv na meranie . Avšak , pokrok v technológii , sú také , že novšie modely by mali zostať lepšie ako 95 percent presné .