Dlhodobé účinky Vykonať Barefoot

Medzi západného myslenia a východnej Európy však , že je konštantná debata nad tým , či ísť naboso je dobré pre človeka nôh . Ľudia na Západe , ktorí sú zvyknutí na sebe topánky , tvrdí , že kladie osoby nohy na riziko infekcie a zranenia , ako sú rezné rany a modriny . Na druhú stranu , ľudia na východe sú pohodlnejšie chôdzu naboso a hovoria , existuje mnoho pozitívnych výhod v tom . Aj keď negatívny stigma je pripojený k ísť naboso , existuje veľa výhod , ktoré môže urobiť silný argument v prospech tejto praxe . Všeobecné Nožné Zdravie

Nová štúdia Harvard ukázala mnoho výhod pre chôdzu naboso . Ľudia , ktorí začnú chôdzi naboso v detstve , majú menšie problémy s nohami , než tí , ktorí zachovávajú svoje nohy neustále vzťahuje . Tieto deti mávajú menšie výskyty deformity nôh , väčšiu obratnosť a lepšiu flexibilitu . Všetky tieto faktory prispievajú k väčšej schopnosť zostať na niečí nohy . Pri chôdzi naboso , prsty niečí nohy a ostatné svaly sú nútené , aby sa stala silnejšou a prispievajú k celkovému stavu nôh .
Obehového Výhody

Keď človek chodí naboso , je väčšia stimuluje mikro svaly na nohách , aby pumpovať krv späť k srdcu . Pritom človek znižuje pravdepodobnosť vzniku kŕčových žíl . Okrem toho , bude osoba , ktorá sa rozhodne ísť naboso zase svoje nohy do prirodzeného chladiaceho systému tým , že absorbuje teplo cez chodidlách . Keď sú nohy pokryté , teplo je v pasci , ktorá robí telo cítiť teplejšie . Je to lepšie pre telo , aby jeho systém pre prirodzené chladenie fungovať , ako boli pôvodne navrhnuté .
Emocionálne Výhody

Chôdza naboso v parku , na záhrade alebo jednoducho na záhrade môže pomôcť človek cíti bližšie k prírode . To má ukľudňujúci emocionálny účinok , pretože zvyšuje hladinu energie , relaxáciu mysle a zamerať pozornosť na menej stresujúce oblastí . V orientálnych cvičenia , ako sú bojové umenia , tai - chi a jogy , to je veril , že praktizovanie týchto umení naboso umožňuje osobe absorbovať Chi , životnú silu . Zvýšením množstva Chi vstrebáva do tela , človek môže myslieť jasnejšie a je schopný pracovať efektívnejšie .
Fyzikálne Comfort

Na rozdiel od toho , čo obuvi priemysel káže spotrebiteľom , dokonale topánky nie je náhradou za ísť naboso . Tuhosť topánok môže spôsobiť zbytočné bolesti a bolesti , ktoré môžu mať nepriaznivý vplyv na celkový zdravotný stav človeka . Keď človek robí rozhodnutia ísť naboso , či práve v ich domove alebo na verejnosti , robia voľba musí byť pohodlné , prirodzené a vedomie o ich celkové zdravie . Nohy nie sú len to , čo sme chodiť , slúži viac funkcií , aby osoby zdravé a v melódiu s ich vnútornou energiou . Aj napriek výhody ísť naboso , niektorí ľudia vyžadujú oblúk a podporu topánky . Topánky tiež chrániť nositeľa od šliapnutie na nebezpečné úlomky .