| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Gumové bežecká stopa Klady a zápory

    Najstaršie skladbou preteky konali na trávu jazdnými plochami . V priebehu rokov sa povrch bežeckej dráhy sa zmenili : z trávy na škvarové na syntetiku ( guma a polyuretán ) . Údržba

    Gumové bežecké trate sú jednoduchšie na údržbu a odolnejšie voči nepriaznivým poveternostným podmienkam , ako trávy alebo ohorok bežeckých tratí .
    Otázky životného prostredia
    < p > Došlo k verejnej znepokojenie nad možným vdychovanie prchavých organických zlúčenín ( VOC ) na bežecké trate , ktoré zahŕňajú rozdrobené gumy . Štúdia zverejnená v roku 1999 FH Zmena Národnej Cheng Kung University ukazuje , že prchavé organické zlúčeniny uvoľňované syntetickými bežeckých tratí ( vrátane gumy ) bola vyššia ako úroveň VOC už prítomné v životnom prostredí .
    < br > Výkon

    výskumu vykonávaného Amy E. Kerdok z Harvardskej univerzity , sa ukázalo , že dôvod tuhosť robil mať vplyv na chod ekonomiky . A Angelo Arementi je " Oni Fyzika športu , " zistí , že optimálna mäkšie dráha povrchu môže viesť k zvýšeniu rýchlosti percent dvoch na tri .
    Rehabilitácia a prevencia zranenia
    < p > Pre tých , vracajúci sa z úrazu , alebo tie , náchylný k zraneniu ( ako napr únavové zlomeniny ) , beh na pryžová bežecké dráhy sa odporúča . Gumové bežecké trate sú mäkšie ako asfaltu alebo betónových povrchov .
    Školenie Obavy

    Časté otočí vykonané pri behu na dráhe môže dať nerovný tlak na svaly . Môžete znížiť tento efekt tým , že mení smer každé dva až tri kolesá a spustením mimo jazdné pruhy .