Mnoho maratóny majú masážny stôl na cieľovej čiare , ale stojí vo fronte vonku s partiou divákov nie je naozaj zachytiť ducha relaxáciu a omladenie . Športová masáž je hlboká masáž tkaniva navrhnutý tak , aby očistil kyselinu mliečnu , ktorá sa hromadí vo svaloch počas vytrvalostné akcie , ako je maratón . Nájsť športová masáž terapeut vo vašom okolí cez americkú športovú masáž asociácie .
GPS hodinky
maratóncov pokrývajú stovky kilometrov každý mesiac . Značené chodníky nie sú vždy k dispozícii , takže veľa bežcov vytvoriť vlastné neprebádaných slučky . GPS hodinky umožňuje bežec sledovať jej vzdialenosť a vytýčiť smer , zatiaľ čo beží , takže si môžete ukladať informácie a re- beh , ktorý rovnaký stopy na neskoršiu dobu . Niektoré modely GPS hodiniek umožní bežci prepojiť informácie o svoje hodinky na účte počítača , kde môžu sledovať ich stimulácia a celkovú vzdialenosť na konci každého behu . Konečne , hodinky slúži ako ochrana , ktorá vám , alebo niekto iný s heslom účtu , sledovať ich umiestnenie by sa niekedy potrebovať pomoc alebo stratiť .
Priebežne príslušenstvo |
škála doplnkov podporovať činnosť maratónu beží . Hydratácia balenie popruh pre bežcov späť a rozšíriť na rameno s dlhou rúrkou , ako je slama , čo človek k rehydratáciu bez zastavenia . Ďalší nápad živín na báze je zabaliť bežca . Balenie klipy bežec je okolo pása a má vrecká na živiny gélu , ktorých cieľom je natankovať energiu maratónsky bežec , zatiaľ čo beh na dlhé vzdialenosti .