Aké sú výhody Pilates pre mužov ?

Vzhľadom k tomu , že ženy sú viac pravdepodobné , že v modernej dobe prijať akúkoľvek formu cvičenia triedy , vrátane pilates , muži majú tendenciu myslieť na pilates ako cvičenie pre ženy . Avšak , pilates bol vytvorený a používaný mužov pre také prísne aktivít , ako v boxe . Ostatné športovci , rovnako ako vojaci tiež používal to . Muži potrebujú vykonávať rovnako ako ženy . V skutočnosti , vzhľadom na ich užšie nohy a menšie panvovej oblasti , bez toho, aby v prospech tonizáciu a posilnenie cvičenia , muži sú viac pravdepodobné , že problémy s chrbtom , ako sú ženy . Cvičenia , ktoré sa zameriavajú na posilnenie a zároveň pretiahnutie svalov sú fantastické formy cvičenia pre tých problémových oblastiach . Menej telesného tuku

Stále naše sedavý životný štýl sa z nás ťažšie . Fat akumulácie u mužov je iná ako u žien , ale tiež výrazne nebezpečnejšie . Vzhľadom k tomu , pánske tukové oblasti majú tendenciu sa hromadiť okolo brušnej oblasti , to predstavuje oveľa väčšie riziko infarktu a mŕtvice . Pilates je veľký sval toner , ktorý tiež pomáha znížiť množstvo telesného tuku .
Flexibilita

Moderné cvičenie zvyčajne dať mužov v tele stavebnej aréne . Menšia pozornosť je zameraná na aeróbne alebo naťahovacie cvičenia . Sila - tréning , vzpieranie a pracovné - out stroje sú v poriadku pre budovanie svalov , ale môžu viesť k zvýšenému nedostatku flexibility z dôvodu objemných svalov . Rovnako tak nefunguje vôbec , môžu tiež muži menej flexibilné vzhľadom k ich prirodzenej stavbou tela . Pilates predlžuje svaly a zameriava sa na zvýšenie flexibility .
Lepšie orgazmy

Áno , pilates môže dokonca pomôcť váš sexuálny život . Obaja muži a ženy môžu využiť v tejto oblasti z pilates . Posilnenie panvovej oblasti pomáha kontrolu v tejto špecifickej oblasti . Je to lepšie , než opakovane robí Kegel cvičenia . V niektorých prípadoch sa jednoducho stanovuje , že časti tela pri správnom cvičení môže pomôcť aj zmierniť erektilnej dysfunkcie .
Lepšie držanie tela

Pilates posilňuje celé jadro tela, čo muži rovnako ako ženy lepší rámec a rovnejší držanie tela . To nielen vyzeráš lepšie , pomáha predchádzať problémy s chrbtom rovnako .
Rovnováhu a koordináciu

Ak ste niekedy pocit , ako nemotorne , môže byť pilates odpoveď . Zvýšený svalový tonus v kombinácii s kontrolou jogy , ako je potrebné na dokončenie cvičenia Pilates dať telu väčšiu stabilitu a koordináciu .