Pilates Matwork , nepotrebujete osobitné vybavenie a môžete to urobiť kdekoľvek , kedykoľvek . Mat triedy tiež stojí menej , ako pracovať s inštruktorom na Pilates strojoch .
Stroje Výhody
Pilates stroje poskytujú odolnosť , čo je cvičenie účinné rýchlejšie . Oni tiež pomôže udržať správne zarovnanie tela , vytvára menšie riziko zranenia .
Challenge
Matwork je považovaný za náročnejšie ako pracovať na strojoch , pretože vám nemajú podporu zariadení .
Expert Insight
Podľa Pilates Method Alliance , vybavenie dopĺňa náročné Matwork cvičenia by náročné a podporovať svoje telo ako to učia efektívnejšie pohybovať .
Úvahy
Najdôležitejším bodom pre začiatočníka na Pilates je nájsť inštrukcie začínajúce na úrovni , bez ohľadu na to , či je pre Pilates mat alebo stroj .