Cvičenie spôsobuje , že krvné cievy v nohách a rukách sa rozšíriť za účelom splnenia tela zvýšeného dopytu po kyslíku , správy New - Medical.net . Krvný tlak klesne na okamih vzhľadom k vazodilatácii . Vnútorná výstelka ciev produkovať látku zvanú oxid dusnatý . Táto látka je to , čo pomáha tepny sa rozšíri , keď srdce potrebuje pumpovať viac krvi , ScienceDaily.com poznámky . Okrem vazodilatácia , oxid dusnatý tiež pomáha zabrániť tukové usadeniny z budovy pozdĺž vnútorných stien ciev .
Cvičenie a vazodilatácia
Pravidelné aeróbne cvičenie je dobré pre srdce . Aeróbne aktivity , ako je jazda na bicykli , plávanie a chôdza zlepšiť krvný obeh a Lowes odpočinku srdcovej frekvencie , čo srdce pracovať efektívnejšie , Northwestern Memorial Hospital vysvetľuje . To tiež pomáha telu odpočinúť a redukuje prebytočný stres . Navyše , ako pravidelné aeróbne cvičenie tiež stimuluje parasympatikus a vazodilatáciu . To pomáha udržiavať cievy pružné a funguje správne .
Zhoršenie funkcie
faktory , ako je vek a cievnych ochorení ovplyvňuje schopnosť krvné cievy , aby správne vasodilate . Cievy u starších ľudí nie sú tak ohybné ako u mladších dospelých . To znamená , že vazodilatácia má tendenciu rásť umiernenejší s vekom , News - Medical.net poznamenáva. Vazodilatácia je ešte znížená u starších ľudí , ktorí neboli pravidelne vykonávajú . Ľudia , ktorí trpia cievnymi chorobami majú zvyčajne tuku a cholesterolu vklady v ich ciev , podľa ClevelandClinic.org . Postupom času build - up sťahuje cievy a udržuje krv tečie cez ne nerušene . Takýto stav negatívne ovplyvňuje vazodilatácii .
Vyrovnávanie oboch systémov
sympatické a parasympatickej systémy musia fungovať dohromady , aby správne regulovať krvný tok . Vyvažovanie týchto dvoch funkcií je životne dôležité pre dobré zdravie , Fitness.com poznamenáva. Overstimulating jeden alebo druhý spôsobuje problémy spojené so stresom , ako je vysoký krvný tlak alebo letargia . Pravidelné cvičenie je dôležité , aby oba systémy fungujú efektívne . Ľudia , ktorí pravidelne pracujú Pomoc udržať túto rovnováhu a udržať oba systémy zdravé , zatiaľ čo oni starnú .