Rovnako ako u mnohých hypermoderné cvičenie rutiny , fazuľa cvičenie má pohodlnejší život jednoduchší . Cvičenie môže už cítiť ako nudné , nudné rutiny , ale zábavné hojdacia tam a späť na lukratívneho fazuľa - formoval zariadenie . Cvičenie je chcel nahradiť tradičné cvičenia urobil na stabilitu gule a sklon lavice . Obaja stability loptu a šikmá lavička je zrejmé cvičenie zariadenie , ktoré môžu tvoriť niektorí ľudia sa krčí hneď bat . Fazuľa cvičenie je miesto vykonáva na zariadení , ktoré vyzerá skôr ako malý gauč .
Funkcia
bean cvičenie slúži k utiahnutie niekoľko nižšej svaly zón , najmä zadok , brucho a stehná . Keďže sa jedná o základné cvičenia sa zameriava na vnútorné jadro tela , z ktorého sila vychádza . Hojdacia pohyb fazuľa cvikov funguje svalových oblastí a kombinuje tri rôzne cviky : drví , panvové plachty a nôh výťahy . Bean môže zlepšiť rad ďalších cvičení , a môžu byť dokonca aj preklápať na jeho prednej strane pre niektoré jogových pohybov .
Vlastnosti
fazuľa cvičenie sa vykonáva na gauč - ako zariadenie , ktoré vyzerá podobne , dobre , fazuľa . Je to stredne veľká , nafukovacie jednotka predstavovať zaoblené dno pre ľahké hojdanie . To má skosené zadné , takže ľudia môžu oprieť a rock , pracujúci na hlavné svalové oblasti , na ktoré sa zameriava Bean . Zariadenie , známy ako Bean , alebo Bean Najvyššieho , možno nájsť v obchodných reťazcoch , šport a fitnes obchodov alebo zakúpiť on - line ( pozri nižšie uvedené zdroje ) . Mnohí prichádzajú s tréningu CD a fazuľa cvičení možno ľahko naučiť a opakovať .
Varovanie
Sťažnosti Bean cvičencově rozmedzí od jeho veľkosti k jeho kvalite. Ako je možné merať až do 42 centimetrov dlhý , 30 cm široký a 19 palcov vysoká , veľkorysé množstvo priestoru je potreba v okolí zariadenia , aby bolo možné pracovať so správne . Ďalšie on - line hodnotenie sa sťažujú , že Bean vyfúkne ľahko a často nevracia , čo je bolesť znovu nafúknuť zakaždým , keď sa to používa . Ľudia s podmienkami , ktoré im závraty alebo točenie hlavy , nemôže sa k rýchlemu hojdacia pohybu Bean .
Výhody
Okrem toho , že cvičenie pohodlný a zábavný , niektoré online recenzenti povedal Bean je jediný spôsob , ako sú schopní vykonávať vôbec . Bean Najvyššia podporuje až 400 libier , čo je ideálne , low - impact cvičenie pre väčšiu ľudí , ktorí môžu mať problémy pohybovať sa v iných cvičeniach . Aj keď to sa prerazeniu , môže byť ľahko opraviť pomocou náplasti bicyklov súpravy . Niektoré z týchto zariadení príde s patch súpravy len pre tento účel , a väčšina z nich má malé vzduchové čerpadlo pre jednoduché inflácie . Iní hovorili , že Bean je dostatočne jemný pre použitie s problémami s chrbtom , slučiek a fyzikálnej terapie .