Ab Lounge je brušnej cvičenie stroj . To vlaky hornej abs , spodné ABS a šikmé svaly pod to , čo sa často nazýva láska rukoväte . Existujú dve verzie Ab Lounge . Obaja z nich umožňujú brušné cvičenia , ktoré majú byť vykonané pomocou zdviháka nôž a pokročilé jack nôž pohyby . Ab Lounge váži asi 38 libier a môžete bezpečne podporovať 250 - lb . osoba . Ab Lounge Xtreme môže podporovať až 275 libier .
Výhody
Použitie Ab Lounge umožňuje užívateľom robiť efektívnu brušné cvičenia a zároveň minimalizuje riziko zranenia a napätie . Krk a chrbtové svaly sa môže stať napäté , ak tradičné ab cvičenia , ako sedy - ľahy alebo drví sa vykonáva na zlú cestu . Ab Lounge je navrhnutý tak , aby sa zabránilo týmto zranením podporou hlavu a krk a umožňuje užívateľovi pohybovať jednotným spôsobom . Je tiež jednoduché použitie a ukladanie , čo umožňuje užívateľovi ľahko zložiť ho a dať to preč , bez toho, aby sa veľa priestoru .
Funkcia
ab Lounge je dodávaný s polstrovanými rukoväťami a popruhom pre jednoduché použitie s pokročilým jack noža cvičenia . Pedále na nohy možno nastaviť do výšky a fyzickej zdatnosti . Má tiež čalúnenou hlavy a krku podporu , ktorá robí ab cvičenie relatívne pohodlné , a preto je " salónik " v názve produktu . Sedačka je pohodlná mesh materiál , ktorý sa nelepí na pokožku , ako je koža alebo Pleather pri potení .
Extra
Ab Lounge Xtreme prichádza s Tony Littleova tréningu video , " Rýchle Abs . " To má programy vhodné pre začiatočníkov , stredne pokročilých a pokročilých ab športovcov . Je tiež prichádza s dvoma stravovacie sprievodcami na pomoc pri plánovaní jedla . Teoreticky , to navyše k obsluhe prispieva k zlepšeniu výsledkov tým , že zníži množstvo telesného tuku v hornej časti abs . To je dôležité , pretože ak sú veľmi silné abs pokryté tukom , nebudú vyzerať roztrhané , ktorý porazí veľa , z akého dôvodu robí ab cvičenie .
Varovanie
jadro sa skladá z horného ABS , nižšia abs , šikmé a spodnej časti chrbta . Ab Lounge pracuje na šikmé a ABS , ale to nefunguje , dolnej časti chrbta . Aby sa zabránilo zraneniu chrbta nižšiu , všetky časti jadra , musí byť tiež vyškolení . Uistite sa , že vlak dolnej časti chrbta zakaždým , keď sa vlak vaše abs , aby sa zabránilo bolesti spodnej časti chrbta alebo napätie . Jeden príklad dolnej časti chrbta cvičenie , ktoré môže byť vykonané bez zariadenia je hyperextenzia . Je to dané tým , že leží tvárou dole na zem a potom súčasne zvyšovanie opačnej ruky a nohy z podlahy .