Správne veslovanie technika vám môže pomôcť vytvoriť niekoľko svalových skupín naraz . Paží , horná časť chrbta , nohy a jadro všetko môže byť posilnená v jednom cvičení .
Meditácia
rytmický pohyb veslovanie môže byť tiež meditatívnu na mysli . Nielen , že vaše telo dostane všetci - cez cvičenie , myseľ bude mať možnosť si oddýchnuť a zníženie stresu .
Koordinácia
K dosiahnutiu užitočný veslovanie mŕtvica vyžaduje značnú mieru koordinácie . Tento vývoj koordinácia môže preliať do tela iných funkcií , a tým znížiť počet nehôd z zakopnutia alebo pádu .
Low Impact
Pre ľudí , ktorí sú rekultivácia od nehoda , veslovanie je vynikajúci low - impact cvičenie pre kĺby . Úpravy napínacie sú jednoduché , a môžete použiť viac dozadu a menej rameno na riadok v prípade potreby.
Vonkajšie Výhody
S vonkajším veslovanie , ľudia môžu zvýšiť ich kardio fitness tým , že inhaluje čerstvý vzduch . Môžete tiež vytvárať vitamín D o veslovanie na slnečný deň a vystavovať svoju kožu na slnečné lúče .