Gripmaster cvičenie

Gripmaster je cvičenie nástroj , ktorý pomáha posilňovať svaly v ruke , prsty , zápästia a predlaktia . Skladá sa zo štyroch prameňov načítané do prenosného zariadenia s palmovým podložka na jednom konci a štyri prsty tlačidlá na náprotivnej strane . Je to cenná cvičenie prístroj pre každého , kto sa slabými rukami , uchopenie problémov , alebo pre ľudí , ktorí používajú svoje ruky pre ručné práce alebo športové aktivity , ako je golf často . Gripmaster tiež vojde do vrecka ako prenosný kus výkonu zariadenia . Krém na ruky a prsty cvičenie

Cvičenie ruku , dlaňou a prstov svaly tým , že drží Gripmaster medzi prstami a palcom . Môžete umiestniť palec uprostred palmového podložky a zvyšné štyri prsty na príslušné tlačidlá , stláčanie Gripmaster pomocou rôznych kombinácií tlačidiel . Môžete tiež umiestniť palec na jednom konci palca podložky , dať prst na príslušnom tlačidle na druhej strane , a stlačiť . Alternatívne prsty , ako získať kompletný tréning .
Zápästie a predlaktie cvičenie

podobne ako v prvom cvičení pre ruky a prsty , môžete využiť svojho zápästia a predlaktia . Umiestnite Gripmaster palmové podložku na dlani , a dať svoje štyri prsty po odpočítaní palec na gombíky opačnej dlani podložku . Squeeze sa na gombíky , striedavý kombinácia prsta získať úplný tréning . Potom položte dlaň pad na pevný , rovný povrch , ako je stôl alebo pult . Položte štyri prsty po odpočítaní palec na gombíky . Udržať si predlaktia na stôl , zatlačte na tlačidlá so všetkými štyrmi prstami , a potom stlačte pomocou rôznych kombinácií prstov .