dizajn Weider kuše Advantage je založený na technológii tyče odporu , rovnako ako slávne Bowflex stroja . Kuše je tyče sú odstupňované na flexibilitu faktor , ktorý zodpovedá množstvu odporu najmä hmotnosti by mohol byť tak 20 libier tyč je ako zdvíhanie činky 20 , negovať potrebu hmotnosť dosiek a tyčí , ktoré zaberajú miesto na podlahe . Množstvo cvičení k dispozícii ( 65 podľa Weider ) na Kuše sú rôznorodé a riešiť všetky hlavné svalové skupiny .
Hrudníka
Kuša je niekoľko staníc , ktoré fungujú hlavné svalové skupiny v hornej časti tela , ako sú chrbát , hrudník , ramená a paže . Pre hrudi , a to ako ploché a sklonu lavice lisy môžu byť vykonané zamerať sa na hornej a strednej časti PEC svalov , jednoducho povýšiť na lavičku do uhla 45 stupňov k tomu sklon lavice lisy . Pec muchy možno vykonávať aj tým , že vaše ruky spolu v oblúku
Späť
späť môžete pracoval tým , že robí sťahovanie kladky ; . Dosiahnuť a chytiť rozbaľovacej panel , posaďte sa , a vytiahnite tyč dole k hrudníku , aby simulovali robí zhybov ( pull - up môže vykonávať aj na hornej lište ) . Sedadlo umožňuje posuvným pohybom , takže sedí riadky sú ďalšou možnosťou . Tradičné biceps kudrlinky a triceps režijné lisy možno vykonať úpravou káblov k ich nižšiu hodnotu , a sediaci ramenné lisy možno tiež vykonať z tejto pozície .
Nohy
Štvorkolky , hamstringy a zadok môžete pracoval na s kušou . Sedadlo môže byť odstránený , aby bolo možné stojace drepy tým , že drží na rukoväti do strán a podrepu na takmer sede . Kuše má tiež prílohu leg curl /rozšírenie pre prácu na štvorkolkách na vrcholkoch nôh a ležal na bruchu vám umožní pracovať svoje hamstringy .
Poznámka
Weider Kuša Advantage je dodávaný s 220 librami odporu hmotnosti . Môžete upgradovať zariadení 440 libier vrátane ďalších barov . Kuše je v súčasnej dobe z výroby , nahradený Weider MAX , ale ďalšie tyče z MAX by mala zodpovedať Advantage . Obráťte sa na spoločnosť Weider pre viac informácií .