konštrukcia eliptického stroja vytvorí s nízkym dopadom cvičenie . Pedále nie sú na podlahe , ktoré sú zavesené vo vzduchu , a posuňte ako si simulovať jogging pohyb . Beh je cvičenie veľmi húževnatý ako pevný cement neponúka moc mäkké pristátie . To má za následok vaše telo má absorbovať silu vašej telesnej hmotnosti s každým krokom . Eliptické stroje poskytujú oveľa jemnejší pohyb , čo výrazne znižuje záťaž na nohy , členky , chrbát a bedrové kĺby .
Horné a dolné časti tela cvičenia
Eliptické stroje ponúka i dolnej časti tela a hornú časť tela cvičenia . Na riadidlá presunúť tam a späť simuláciu cross - country lyžovanie pohyb . Tento pohyb vám umožní pracovať svojej hrudi , biceps a triceps . Kombinácia úsilie pracujúcich ruky a nohy výsledky pri spaľovaní viac kalórií , než typický bežecký pás . Máte široký výber možných cvičenia rutiny a nastavenie intenzity . Vďaka tejto rozmanitosti voľbe programu , môžete zmeniť cvičenie rutiny pre prácu rôznych svalových oblastí .
Pedále
pedále poskytujú ďalšie noha sval zaostrenie pri žiaduce . Môžete tlačiť na pedále vpred alebo vzad . Rôzne pohyby umožňujú vykonávať rôzne aspekty nôh , ktorá umožňuje ťažiť z kompletného nohu svalovej cvičenia . Môžete zvýšiť alebo znížiť intenzitu pohybov . To vám umožní postupne klesať do zložitejších pohybov , ako je napríklad reverznej cyklus .
Buduje kostnej hustoty
Vzhľadom k tomu , že podporujete svoje vlastné telesnej hmotnosti , zlepšenie hustoty kostí je vytvoril - v porovnaní s rotopedom , kde sa sedí a nemôže stavať na rovnakú hustotu kostí . Lepšie hustoty kostí znižuje riziko vzniku osteoporózy so starnutím .
Údržba a HIM
Vďaka nízkym dopadom pohybu , tam je menej stresu na eliptické stroj , na rozdiel od bežecký pás , kde sa všetky vaše hmotnosť zrúti pri každom kroku . To vytvára menšie opotrebovanie na zariadení . Eliptické stroje zaberajú menej podlahovej plochy v miestnosti , čo im umožňuje byť zastrčený v kúte . Vzhľadom k tomu , že sa zmestí do menších priestorov , ktoré nevyžadujú ďalšie cvičebnej miestnosti v domácnosti .