Inverzie Tabuľky Vs . Inverzný Stoličky

Inverzia je spôsob zmiernenie bolesti chrbta . To je veril , že visí dole hlavou alebo obrátením sa , že posun gravitácia môže uvoľniť niektoré z tlaku na boľavé kĺby . Strečing hnutie v rovnakej , ale opačným spôsobom na postavenie uvoľňuje svaly . Inverzia terapia môže byť tiež veľmi užitočné pre ľudí , ktorí trpia spinálnej problém , pretože zmierňuje tlak na miechové diskov . Inverzie Tabuľky

Jednou z možností pre využitie inverzie terapia je použiť inverzný tabuľky . Tabuľka inverzie je detská postieľka s topánky alebo mäkké členok putá na jednom konci a malý vankúš na krk pohodlie na strane druhej . Užívateľ putá členky do tabuľky inverzie a stáť rovno hore . Tým , naklonil sa dozadu tabuľka bude zase pomaly dozadu , až kým sa v presne rovnakej pozícii , ale hore nohami . Zachovaní rovnakej postavenie umožňuje , aby Vaše chrbtica natiahnuť a uvoľňuje tlak tým , že rovnaké množstvo tlaku v opačnom smere od okamihu, keď stojíte .
Inverzia Stoličky

inverzie stoličky pracovať rovnakým spôsobom ako inverzie tabuľky , ale proti napätie sa používa predovšetkým na zmiernenie bolestí chrbtice . Inverzia stoličky umožňuje sadnúť počas používania a udržuje vaše kolená uzamknutý do sedu , keď ste hore nohami . Tým , že vaše kolená ohnuté miesto rovno väčšina gravitácie je zameraná na chrbtici užívateľa , skôr než na celom tele . Použitie inverzný stoličky umožňuje natiahnuť svoje stavce .
Výhody inverzie tabuliek

Hlavnou výhodou použitia inverzie tabuľky je , že umožňuje môžete znížiť tlak na všetky vaše kĺbov naraz . Inverzie tabuliek je potrebné si udržať pozíciu stáleho že rovnako obráti všetkým stresu na vašich svalov a kĺbov . Inverzie stoly sú určené na úľavu kĺbov a chrbta pri preťahovanie svalov .
Výhody inverzie Stoličky

Inverzný stoličky sú určené na pretiahnutie chrbtice a dekompresiu svoje chrbtice disky . Stoličky verzia tabuľky inverzie je účinnejšie pre bolesti chrbta súvisiace s problémami chrbtice a poranenia , pretože pozície užívateľa je gravitačné sily sústrediť na chrbtici . Reverzné gravitácie zmierňuje tlak na miechové disky a nervy , ktoré užívateľovi umožnia cítiť úľavu od jeho bolesti chrbta .
Zdravotné riziká

inverzie stoličky a stoly sú obaja navrhnutý tak , aby užívateľ zmierniť ju späť príznaky bolesti . Avšak , existuje určité riziko , že môžu byť zapojené s reverzným tlak na chrbte , obzvlášť na chrbte . Užívatelia s vážnymi problémami chrbtice , ako je stlačený alebo prasknutých spinálnej disky riziká spôsobujú väčšiu ujmu zmenou tlaku na diskoch , a to aj v opačnom smere . Ak máte chronické chrbta alebo chrbtice problém , poraďte sa s lekárom pred použitím inverzie techník pre úľavu od bolesti .