| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Behúň Mills Vs . Eliptické Stroje

    rotopedy a eliptické stroje sú typy cvičení zariadenie , ktoré simuluje beh , bez toho aby vás núti odísť z domu . Oba stroje sú dobré spôsoby , ako zlepšiť vaše kardiovaskulárne zdravie . Funkcie

    bežeckom páse funkcie ako nekonečnej ceste , pretože rampa je neustále na bicykli . Na eliptické , vaše nohy nasledovať návrh podobný tomu z prevádzky , ale nikdy sa z pedálov .
    Funkcia

    bežecký pás núti len použiť svoje nohy ďalej. Koľko vám čerpadlo ruke je len na vás . Eliptické stroj riadidlá , ktoré môžete použiť svoje ruky , takže môžete pracovať svoju hornej a dolnej časti tela súčasne .
    Výhody

    Bežecké trenažéry poskytujú mäkšie sklznica než cement alebo chodníka . Eliptické znížiť riziko zranenia kolena a chrbát , pretože neexistuje prakticky žiadny vplyv , pretože vaše nohy nikdy opustiť kroky .
    Úvahy

    pás na bežiacom páse môže ísť len dopredu , zatiaľ čo eliptické pedále možno prevádzkovať v oboch smeroch , takže môžete pracovať efektívnejšie rôzne svalové skupiny .
    Náklady

    Podľa pánske Total Health Fitness , kvalita posilňovne stojí $ 1,000 2000 dolárov ako v októbri 2009 , zatiaľ čo kvalitné eliptický bude stáť len $ 600 až 1400 dolár .