Eliptické stroje ponúka vykonávajú možnosti .
Funkcia
Podľa 3F Bike Club , eliptický stroj je low - impact cvičenie , kardio zariadenie , ktoré pomáha užívateľovi spaľovať tuky a budovať vytrvalosť .
Identifikácia
Podľa 3F Bike Club , eliptické je nízky vplyv , pretože labky pohybovať nohami , čo eliminuje vplyv na nohách na tvrdý povrch . To pomáha znížiť tlak na vaše členky , kolená a bedrá .
Výhody
eliptické stroj môže byť upravená tak , aby sa zmestili niečí cvičenie režim . To môže ponúknuť vysokú odolnosť v rukách a nohách pre cvičenie spaľovanie tukov , alebo to môžu byť upravené pre menší odpor na pomoc ľuďom , ktorí nemôžu získať ich tepová frekvencia počas tréningu .
Úvahy < br >
eliptický trenažér je navrhnutý tak , aby bol jednoduchý na používanie . Rovnako ako s bežeckom páse alebo stacionárnom bicykli , môžete sledovať televíziu a zároveň pracuje sa na eliptickej .
Varovanie
eliptické stroj je určený predovšetkým pre ľudí , ktorí chcú zvýšiť ich vytrvalosť cez kardio prácu alebo schudnúť pomocou spaľovanie tukov . Eliptické stroj nebude pomôže zvýšiť svalovú hmotu .