Tento typ zariadenia sa používa pre kardiovaskulárnu kondíciu . Príklady zahŕňajú rotopedy a schodolez . Všetky majú nejaký druh ovládacieho panela s jednoduché použitie návodu . Môžete ich použiť ručne , čo znamená , nastavte rýchlosť , stúpanie a intenzitu sami . Pre- progammed cvičenia sú tiež možnosťou .
Stroje
Stroje sú ľahko použiteľné a všeobecne bezpečnejší než činkami . Sú takmer vždy majú ako na diagram vedľa stroja . Pomaly riadené pohyby sú najlepšie v rozsahu pohybu stroja umožňuje . Hmotnosť sa pridal a znížil tým , že strčí kolík do požadovanej hmotnosti zásobník
činkami
Tie vám umožní prispôsobiť svoj vlastný tréning . Na rozdiel od strojov , kde je už nastavená vaša cesta pohybu , môže činky izolovať svaly jednoduchšie , pretože môžete rozšíriť svoj pohyb , ako si prajete . Váhy sú " zadarmo " nie je pripojený k particlar trati . Príklady týchto sú činky .
Funkčnosť
Jedná sa o cvičenie gule a kapely . BOSU ( obe strany nahor ) , polovica guľa sa používa pri práci na stabilitu a rovnováhu . Všetky tieto typy zariadení sa zameriavajú predovšetkým na hlavnej budove .
Strečing
Rohože sa používajú pre strečing . Môžete zahrnúť loptu natiahnuť nad alebo pásy pre zvýšenie flexibility počas úsekov .