| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Posilňovňa zariadenie Informácie

    Gym zariadenie musí byť používané správne pre niekoľko dôvodov : One , získať maximálne výsledky a dva , aby nedošlo k zraneniu . Na prvý pohľad , sú všetky rôzne typy zariadení môžu byť ohromujúce absorbovať a prísť na to , ako používať . Kardiovaskulárne zariadenia

    Tento typ zariadenia sa používa pre kardiovaskulárnu kondíciu . Príklady zahŕňajú rotopedy a schodolez . Všetky majú nejaký druh ovládacieho panela s jednoduché použitie návodu . Môžete ich použiť ručne , čo znamená , nastavte rýchlosť , stúpanie a intenzitu sami . Pre- progammed cvičenia sú tiež možnosťou .
    Stroje

    Stroje sú ľahko použiteľné a všeobecne bezpečnejší než činkami . Sú takmer vždy majú ako na diagram vedľa stroja . Pomaly riadené pohyby sú najlepšie v rozsahu pohybu stroja umožňuje . Hmotnosť sa pridal a znížil tým , že strčí kolík do požadovanej hmotnosti zásobník
    činkami

    Tie vám umožní prispôsobiť svoj ​​vlastný tréning . Na rozdiel od strojov , kde je už nastavená vaša cesta pohybu , môže činky izolovať svaly jednoduchšie , pretože môžete rozšíriť svoj ​​pohyb , ako si prajete . Váhy sú " zadarmo " nie je pripojený k particlar trati . Príklady týchto sú činky .
    Funkčnosť

    Jedná sa o cvičenie gule a kapely . BOSU ( obe strany nahor ) , polovica guľa sa používa pri práci na stabilitu a rovnováhu . Všetky tieto typy zariadení sa zameriavajú predovšetkým na hlavnej budove .
    Strečing

    Rohože sa používajú pre strečing . Môžete zahrnúť loptu natiahnuť nad alebo pásy pre zvýšenie flexibility počas úsekov .