Rôzne Ab stroje

S novým brušnej stroj predstavený každých pár mesiacov v televízii infomercials , a so skóre posilňovacích strojov sú už k dispozícii na internete alebo v obchodoch , spotrebitelia majú veľa možností pre sprísnenie ich žalúdky . Aj keď každý brušnej stroj tvrdí , že je úplne odlišná od všetkých ostatných , väčšina z nich možno rozdeliť do jednej zo štyroch skupín . Ab Valce

Brušné valce sú kovové alebo plastové zariadenie , ktoré pomáhajú človeku v tom drví na podlahe . Valec bude zvyčajne mať hlavu podložku v blízkosti podlahy a lakťovej opierky a rukoväte , ktoré kladú ruky vo vzduchu nad hlavou športovca je . Valec je zakrivený pomáhať v prednej chrumkavý pohybe .
Základné dosky a vyváženie lopty

Základné dosky a vyváženie lopty usilovať o zlepšenie brušnej užívateľa tým , že drží je preč rovnováhu . Myšlienka systému jadro bilancie je , že ťažšie cvičenec snaží zostať vyrovnaný , silnejší ich jadro , alebo brušných svalov bude .
Brucha Kolesá
< p > Existuje niekoľko rôznych verzií ab kolies na trhu , ale všetky sú v podstate koliesko s držadlom cez centrum . Brušný kolesa je používaný , ktorým sa na podlahe v polohe push - up štýle a otáčaním kolieska smerom od tela a potom späť smerom k telu znova .
Reverse Crunch Stoličky
< br >

Reverse crunch stoličky používať pásy alebo pružiny poskytovať odolnosť voči tréningu užívateľa . Zariadenia sa obvykle vyzerá ako stolička s madlami . Ak chcete použiť stoličku , cvičenec jednoducho sedí na stoličke a nakláňa dozadu . Tým , tam a späť pomaly , brušné svaly sú zapojené a posilnené .