| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako môžem Zostavte Môj AB Rocket ?

    Ab Rocket je cvičebný stroj , ktorý sa skladá zo sedačky a chrbtovej opierky . Napínacie pásy drží dva kusy dohromady , takže budete musieť tlačiť sa vaše brušné svaly , aby sklopiť chrbtovú opierku , čím dáva vaše abs cvičenie . Podľa výrobcu Ab Rocket pracuje celý základný súbor svalov , ktoré vám pomôžu schudnúť a získať svalovú definíciu . Návod dovolená 1

    Umiestnite jednu z troch polstrované chrbtovej opierky kusov medzi kovovými mrežami . Uvidíte tri sady otvorov na baroch . Zarovnajte polstrovaná chrbát podporu tak , aby oba konce sú zarovnané s radom dier .
    2

    Umiestnite skrutku do otvoru na bare a do jedného konca na podporu chrbta . Kašlem na to v skrutkovačom . Opakujte postup na druhej strane nosiča späť . Nainštalujte ďalšie dve zadné podpory kúsky .
    3

    Otočte chrbát tak , že je vo vzpriamenej polohe . Vyberte si jednu z troch farebných odporu kapiel . Umiestnite slučku na jednom konci pásu cez kovový skrutka sa nachádza v dolnej časti jednej z zvislých tyčí . Umiestnite slučku na druhom konci pásu cez podobné kovové skrutka sa nachádza na rovnakej strane základnej jednotky .
    4

    Zatlačením na jednom z koncov odporu skupín a umiestniť plastové , trojuholníkového tvaru skrutky hore na kovové skrutky. Otočte skrutku horného smeru hodinových ručičiek utiahnite . Urob to znova pre iný kovový skrutku , a opakujte celý postup inštalácie druhú kapelu , na druhej strane Ab Rocket .
    5

    Nájdite držadlo pre držiaku , ktorý sa nachádza na konci zo základnej jednotky , pod najnižšiu podporu späť . Zatiahnutím tejto rukoväte rozšíriť podperu .
    6.

    Posunutím kovový koniec jednej z rukovätí do dutého stĺpa pod prednej strane základnej jednotky . Vystužená časť rukoväte by mala byť bližšie k zadnej strane prístroja . Ak tomu tak nie je , je potrebné vložiť rukoväť na druhú stranu dutého stĺpa .
    7

    Stlačte malé tlačidlo na kovovom konci rukoväte , takže môžete posunúť rukoväť do pól . Zatlačte ho , až kým nezačujete tlačidlo na svoje miesto . Opakujte tento postup pre druhú rukoväťou na druhej strane jednotky .