Ako si môžem požiadať Koleno Rovnátka ?

Základným cieľom lakťová ortéza je znehybnenie lakťa pri zaistenie riadnej zarovnanie šliach . To je dôvod , prečo mnoho ľudí , ktorí trpia tenisový lakeť ( epikondylitída ) , šliach a ďalších lakeť zranenia spoliehať na rovnátka , ktoré pomôžu zmierniť príznaky týchto ochorení : ostrú bolesť , opuch a zápal . Mnoho športovcov nosí rovnátka , a to najmä tí , ktorí sa opakované pohyby , ako je úder golfovou palicou alebo tenisovú raketu . Pokyny dovolená 1

určiť závažnosť vášho ochorenia na základe konzultácií so svojím lekárom alebo trénerom . Môžu tiež odporučiť určitú značku a veľkosť ortézy pre vás kúpiť . Vyberte si ortézu , ktorý je ľahký a priedušný , čo je dôležité najmä pre športovcov
2

narovnať ruku a uvoľniť svaly , ako hladko kĺzať rovnátka s vašou druhou rukou .. Otočte ortézu , takže správna strana je smerom von ( typicky na strane s logom na to ) .
3

Vytiahnite rovnátka až k lakťu tak , že spočíva priamo cez kĺb . Pripevnite všetky popruhy zabaliť rovnátka pevne okolo lakťa , a pridať nejaké vložky , ktoré boli dodané s výstuhou .
4

Otestujte nosenie ortézy je opakovaným ohýbaním paží . Ak spozorujete ťažkosti , mali by ste upraviť výstuhu . Pokračovať nosiť tak dlho , ako to považuje za potrebné so svojím lekárom alebo trénerom .
5

Odstráňte rovnátka občas umyť , podľa jeho pokyny pre čistenie . To je dôležité najmä pre športovcov , ktorí používajú zátvorky v priebehu súťaže , pretože športovci majú tendenciu sa potiť .