Cross stepper cvičenie je veľmi nízky vplyv . To neznamená , že nemusíte dostať dobrý tréning . Tam sú zvyčajne pomerne málo programov z čoho vyberať na krížovej stepper meniť odpor . Pri krížovej krokový cvičení , môžete zostať v sede s vašou chrbtom tak , aby vaše nohy , kolená a chodidlá neberú všetky vplyvu . Máte možnosť pridať svoje ruky alebo nie ich použitie .
Typy
Elgin , Magnum , Scifit a Stairmaster všetky , aby aspoň jeden model crossový trenažér . Návrhy na všetky z nich sú podobné . Čo sa líšia , je množstvo miesta pridelené dostať do sedla . Niektoré stroje majú väčší otvor , ktorý umožňuje ľahší vstup pre osoby s obmedzenou schopnosťou pohybu a orientácie. Jedná sa o osobné preferencie , ale všeobecne širšie otvorenie , viac jednoduchosť použitia stroja poskytuje . Ďalšie rozdiely týkajúce sa krížových steppery bude typ chrbtovej opierky , že každý stroj ponúka , rovnako ako programy , ktoré vykonávajú každý stroj poskytuje .
Mylné
Cross stepper cvičenie vyzerá , že je ľahké z vonka , ale v bezpečí by správne slovo . Na rozdiel od iných strojov , ktoré majú krútenie sídlo , tento stroj je vybavený robustný sedadlo , aby nedošlo k poškodeniu zadnej strane . Pridanie pomalé odpor je to , čo tonizuje celé telo . V riadnej lekárskej starostlivosti , cross stepper cvičenie poskytuje kompletný tréning .