Návod Bowflex Extreme Montážne

Bowflex stroje ponúkajú alternatívu k tradičným silového tréningu o obchodovanie činky pre sériu káblov a kapiel , ktoré poskytujú odstupňovaný množstvo odporu , ponúka hladšie cvičenie , ktoré rovnomernejšie cvičia svaly . Bowflex Xtreme SE umožňuje niekoľko vlekov , ktoré môžu byť použité na tón a definovať celý rad svalových skupín . Sa rôzne odpory , začiatočníkov a kulturistov podobne možno použiť Bowflex na dosiahnutie hlbokej cvičenia . Veci , ktoré budete potrebovať klipart kombinácia 7/16-inch kľúč klipart 9/16-inch kombinácia kľúče
Nastaviteľný kľúč | Súprava nástrčných kľúčov
krížový skrutkovač
plochý skrutkovač
guma Mallet klipart Utility nôž klipart Nožnice
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Pripojte rám železničnej konektory na základný rám a zadný priečnik . Utiahnite priloženými skrutkami a podložky , aby sa udržala na mieste .
2

Pripevnite tyč okno s tyčou vo vnútri na spodnom lat veže rámu a utiahnite skrutky s krížovým skrutkovačom , kým nie sú pohodlný .
3

Posuňte spodnú časť dolnej lat montáž veže do konektora na zadnej strane kríža základného rámu . Zaistite ho na mieste pomocou skrutiek .
4

Zatlačte na spodnú časť nosnej koľajnice sedadiel do konektora na základný rám , a posuňte hornú časť lišty na miesto na dolnej lat zostavenie veže , ktoré ste zavedený v kroku 3. Zaistite ho skrutkami .
5

Vložte zavalitý remenica rám v mieste medzi nosné koľajnice sedadiel a dolnej lat montáže veže . Utiahnite všetky skrutky , podložky a matice držať na svojom mieste .
6

Zasuňte remenice zbrane na miesto naľavo a napravo od základného rámu . Utiahnite skrutky držať na svojom mieste , ale nie ďalej sprísniť . Hammer závitové čapy do otvorov v remenice ramien pomocou gumovej palice a čiapku s podložkami a maticami . Vložte jazdca kladku do každej z remeníc zbraní .
7

Pripojte chrbticu sedadlá na spodnej strane podložky sedadla pomocou skrutiek a podložiek . Vyrovnajte horné dva háčiky na chrbticu s jedným zo spodných čapov na nosnej koľajnice sedadiel . Tip na sedadlo nahor a zasuňte háčiky na kolíky . Sklopte sedadlo späť do svojej pôvodnej polohy .
8

Miesto operadlo pad na nosné koľajnice sedadiel a zarovnajte ju so správnymi otvormi pre vašej výške . Priskrutkujte .
9

Zaistite lat priečku na prednom konektora na hornej lat veže pomocou skrutiek a podložiek .
10

Hammer dve tlačidlá hlavou s vnútorným šesťhranom cez ab lat priečke sa pripojiť k ab držiaku a zaistite maticami a podložkami .
11.

Posuňte horný lat zostavu veža na miesto na dolnej lat veže . Zaistite ab držiak na lat veža s podložkami a skrutky , rovnako ako celú zostavu lat veža . Utiahnite k nemu dokonale priľne .
12

Pozrite sa na stroji a utiahnite všetky skrutky , ktoré neboli dotiahnuté pomocou skrutkovača .