Power Plate vám ušetrí veľa času . Ako hrubé vodítko , ak ste stráviť 10 minút na Power Plate , dáte svojmu telu rovnako ako hodinu štandardné fitness tréningu .
Jednoduchých pokynov
pokyny pre použitie Power Plate sú ľahko sledovať . Väčšina strojov prísť s textom a ilustráciami . Tam sú tiež voľné cvičenia videa na napájanie plate.com .
Telo Zlepšenie
Power Plate zlepšuje svalovú definíciu , svalový tonus , a vaša sila . Pravidelné zasadania na Power Plate môže vás vyzerať a cítiť zdravšie a istejšie .
Stres
Pravidelné používanie Power Plate kompenzuje účinky stresu na tele a pomáha pri liečbe stavov súvisiacich so stresom .
Šport
Pomocou Power Plate zlepšiť svoje svaly a vytrvalosť pre jednotlivé športy . Ak budete hrať športy ako golf a lyžovanie , môžete využiť Power Plate jednoducho tým , že stojí v pozícii , ktorú používate na golfové ihrisko alebo na snehu beh . Vibrácie na Power Plate posilniť svaly potrebné držať túto pozíciu .
Všestrannosť
Ktokoľvek môže použiť Power Plate . Môžete si vytvoriť cvičenie okolo vašich potrieb a času máte k dispozícii .
Všeobecné Fitness Režim
Power Plate dobre zapadá do všeobecného fitness režime . To dopĺňa iné formy cvičenia a pomáha dosiahnuť vaše ciele , fitness rýchlejšie .
Rýchle zotavenie
To môže trvať niekoľko minút , aby sa spamätali zo konvenčné tréningu . S Power Plate , čas zotavenia je rýchlejší .
Lekárske Výhody
Niektoré nemocnice používajú Power Plate pre obete mŕtvica a pacientov s roztrúsenou sklerózou , astma , artritída , Parkinsonova choroba ochorenia , osteoporóza a spina bifida . Vibrácie na Power Plate pomôcť posilniť slabé svaly . Použitie Power Plate môže dokonca znížiť bolesť .
Oblečenie
Nie je potrebné kupovať konkrétne oblečenia pri použití Power Plate . Nemusíte nosiť tenisky, buď preto , že Power Plate tréning nekladie žiadny tlak na kĺby tela .
Náklady
vysoké náklady na Power Plate je to výhoda . Ale väčšina dobrých telocvične a fitness centrá majú aspoň jednu Power Plate . Ak uvažujete o vstupe do posilňovne , najprv opýtať, či je Power Plate k dispozícii .