stabilizátor
Mainframe
Bolt | Matica
2 podložky
kľúč 9/16-inch
Stolové nohy
lavica
Bench pin ( mierne pokrčené , čierna )
činku ruky
Barbell rameno čap ( mierne pokrčené , nerezová oceľ )
zaťaženie kolíky
Dip bar
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Pripojenie Mainframe , aby stabilizátor bar
1
Umiestnite tyč stabilizátora na podlahe s ušami bar ukázal smerom k sebe .
2
Umiestnite sálový počítač do uší na stabilizátora . Mainframe je " L " tvar . Dno " L " je to , čo je vložený do stabilizátora .
3
Vložte prvý podložku na skrutku pred vložením skrutka do strojového zariadenia .
4
Vložte skrutku do otvorov umiestnených , kde ako mainframe a stabilizačnej tyče zladiť . Udržujte mainframe stabilný pri vkladaní skrutky .
5
Umiestnite druhú podložku na " chvost " konci skrutky .
6
Nastavte mainframe a stabilizátor . Akonáhle sú dokonca aj ploché turn matice , až kým nie je proti podložke . Použitie kľúč , utiahnite skrutku .
Pridanie Bench
7
Umiestnite lavica nohy v podporných otvorov umiestnených na hornej časti Soloflex stabilizátora . Nohy by mali byť naklonené šikmo od mainframu .
8
otvory v lavičke ušiach vyrovnajte s otvormi na mainframe . Lavičke Uši by mali už byť priskrutkovaný k drevenej lavičke so štyrmi skrutkami . S lavičke uši ukazujúce v smere na mainframe , zvyšok na druhý koniec lavice na lavice nohy .
9
vyberte požadovanú výšku lavicu . Vložte lavice kolík do požadovaného otvoru a zaistite ho na mainframe . Lavica pin je mierne pokrčené , čierna pin
Pripojenie činku ramená
10
Umiestnite uši barbell ruku proti sálového počítača - . , Aby bol vyrovnaný s otvormi na požadovanú výšku .
11.
Vložte kolík činka rameno . To zaistí činku rameno na mainframe . Pin činka rameno je z nerezovej ocele a mierne pokrčené .
12
Umiestnite zaťaženie kolíky v treťom otvore dole , odkiaľ je činka pin sa nachádza na cvičenie , ktoré vyžadujú " vytiahnutím " pohyby . Pre " lisovanie dole " alebo " ťahá dole " cvičenia , pin zaťaženia by mala byť v treťom otvore nad čapom barbell ramena . Tam by mali byť dva otvory oddeľujúce zaťaženie kolíky z barbell čapu . Utiahnite zaťaženie kolíky proti mainframe silu . Dip bar nevyžaduje montáž . V prípade potreby , dip bar je zameraný , spočívajúci na barbell ruku .