| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • DIY noha Nosidlá

    noha nosidlá vám môže pomôcť udržať v kondícii a zostať flexibilná . Avšak , noha nosidlá môže byť drahé , takže jej oveľa lepšie , aby sa vaše vlastné . Prečítajte si zistiť , ako sa do - it - Yourself nôh nosidlá . Veci , ktoré budete potrebovať
    pár barlí
    Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

    Odstráňte nohy z oboch barlí . To tým , že odvíjanie skrutku , ktorý nastavuje výšku rozkroku tak , aby noha vykĺzne z hlavného tela barle . Teraz budete mať dva samostatné kusy : . Článok , kde sa nachádza rukoväť barle a nohy z rozkroku
    2

    Pripevnite obe nohy k sebe pomocou skrutiek používaných na ich držanie na hlavnú barle telo . Prekrytie im trochu v stredu . To umožní , aby im tvorí jeden pól . Urobiť pólový trochu kratšie , než vaše nohy . Skontrolujte , či sú tipy barle sú na opačných stranách póle .
    3

    Odstráňte držadlá z hlavného barle tela úplne ich odskrutkovaní .
    4 < p > Pripojte oba konce hlavného barle tela dohromady . Umiestnite časti , kde nohy , montáž je dohromady , a vyrovnajte prvý otvor oblasti nastavenia dĺžky nohy . Vezmite skrutku z rukoväte ( ktorý by mal byť pomerne dlhý ) a prevlečte ho cez otvory . Pred jeho zabezpečenie , pošmyknúť na póle , ktoré ste vykonali s nohy na barle , pretiahnite ju otvorom skrine do konca . Secure nich spoločne . Teraz by ste mali mať tri časti spojené na jednom konci jeden z rukoväte skrutky .
    5

    Vykonajte jednu z držadla a priskrutkujte ju na opačnom konci nohy tyč , kolmo na pól .
    6

    Použite nohy nosidlá tým každý členok na jednej barle podložky ( kde sa vaše podpazušie zvyčajne ísť , keď pomocou barle ) , keď sedel s nohami roztiahnutými . Kam umiestniť madlá na stredovom stĺpe je miesto , kde budete držať na nohe nosidlá .