krížový skrutkovač
Kliešte
vŕtačka | Skrutka hlavy bitov alebo Cordless Skrutka Gun
10 - palcové časti 1 - palec u 8 - palcový dosky
1 - palec vrták
4 3 - palcový pozinkovaných skrutiek
8 vidlíc skrutky s podložkami a maticami
4 - nožnej časti 1 - palcový železnej rúrky
Zip Kravata
Zobraziť ďalšie inštrukcie < br > Vyrobené Over - Door Chin - up bar
1
Položte diely a hardvér v balení pre prefabrikované brady - up zostavy bar . Všimnite si , že všetky kusy sú v cene .
2
Držte kovový držiak , ktorý pripisuje latku na stenu nad obloženie dverí na opačnej strane dverí , ktoré chcete vykonávať svoje cvičenia . Označte otvory s koncom skrutky z hardvéru sady alebo ceruzkou . Poraďte sa s pokynmi pre manipuláciu s hmotnosťou a najlepšie miesto pre upevnenie držiaku . Nájsť čapy vnútri stene alebo pomocou kotevných skrutiek ak je k dispozícii v sade pre dosiahnutie najlepších výsledkov . Nepripájajte držiak na čalúnenie nad dverami , je navrhnutý tak , aby pripojiť nad lemom
3
Pripojte nástavce do držiaka podľa pokynov .. Jedná sa o súčasti zbraní , ktoré sa rozširujú dole a dverami držať chin - up bar . Niektoré majú zostavu multi - kus , zatiaľ čo iní sú pevné jednodielne konštrukcie s penovou rukoväťou pripojených .
4
Skrutka kov holding držiak na stenu na opačnej strane dverí , kde ste vykonali značky pre otvory pre skrutky .
5
Zostavte zostávajúce kúsky brade - up bar rozšírenie , ak existujú . Rôzni výrobcovia majú rôzne zostavy a v rôznych konfiguráciách , akonáhle je nainštalovaný pre montáž na stenu . Pripojte zvyšné kúsky a zaveste chin - up bar z držiaka , akonáhle je zostavený .
6
Test Chin - up bar pre bezpečnosť pomocou krok alebo niečo postaviť na Pred použitím si byť istí , je bezpečne namontovaný a bude mať svoju váhu .
Domáce Chin - Up Bar
7
Nájdite si miesto v pivnici medzi podlahovými vankúšmi , že je jasné , inštalatérskych , elektrických alebo vykurovacie mechanika .
8
Vyvŕtajte jeden palec dieru oboch kusov dosky pomocou vrtáka . Stred diery dva palce nad spodným okrajom .
9
skrutka palubnej časti s dvoma nosníkmi s pozinkovanými skrutkami . Môžete skrutka je na vnútorné trámy alebo mimo , jednoducho im rovnaké na oboch stranách . Uistite sa , že 1 - palcový predvŕtať otvor je na spodnej strane dosky visí pod podlahové stropnice .
10
vŕtať do trámu a dosky pre skrutky koča . Urobiť aj konfiguráciu štyroch otvorov v štvorcového vzoru . S 8 - palcový dosky , malo by to byť o 2 cm od každého okraja a 4 palca medzi otvormi . Výška otvorov závisí od veľkosti svojich nosníkov . Nezabudnite aspoň dva centimetrov nad spodným okrajom trámy , aby nedošlo k ohrozeniu integrity dreva .
11
Zasuňte skrutky preprava cez otvory , pridajte podložky a matice a utiahnite . Slip bar cez predvŕtané otvory v doskách . Pridajte dve zips väzby na každom konci baru , jeden vnútri Doskové a jeden vonku , aby ju udržali na mieste .