Domáce Wobble Board loptu

Obchodno - z rovnováha dosky môže stáť takmer 100 dolárov , ale robiť Balance Board doma trvá len niekoľko materiálov a môže byť postavená rýchlo za asi 10 dolárov . Zostatok dosky sa používajú pre rehabilitačné účely alebo pre fyzický tréning . Cieľom je dosiahnuť rovnováhu na doske po stanovenú dobu , pričom niektorý z hrán v diskusiách dotýkať podlahy . Veci , ktoré budete potrebovať klipart preglejka , 3/4-inch tučný kus dostatočne veľký , aby obsahoval kružnici 22 palcov v priemere
ceruzka
reťazec
Palec pripináčika
Jigsaw
Sandpaper < br > Drill
Softbal
Lepidlo
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Umiestnite pripináčika na preglejke . Rez je 11 - na dĺžku 12 - palcový povrázku a kravatu jeden koniec okolo ceruzky a druhý koniec okolo pripináčika . Vedenie reťazec napnuté , otočte ceruzku okolo pripináčika , aby sa kruh s priemerom najmenej 22 centimetrov .
2

Odstráňte reťazec a ceruzku , ale nie pripináčika . Vystrihnite kruh s puzzle a piesok okraje kruhu , kým nie sú hladké .
3

Skráťte dĺžku reťazca na hodnotu 1 , 1 1 /2 palca , znova pripojte strunový ceruzku na pripináčika . Otočte ceruzku okolo pripináčika , kreslenie kruh na tabuli . Odstráňte pripináčika . Vyvŕtajte otvor kdekoľvek v novo nakreslený kruh , aby vloženie skladačky ostrie . Rez kruh z hracej plochy vytvoriť dieru .
4

Položte dosku na hornú časť softball , takže vyčnieva otvorom . Zatlačíte na doske s oboma rukami posuňte dosku , aby sa zabezpečilo , že sa kolíše zo strany na stranu , spredu dozadu a vo všetkých ostatných smeroch . Švy na softball by nemala zasahovať do vlnky . Optimálnej pozície umiestni jeden z tvaru podkovy častí lopta v kontakte s podlahou .
5

Lepidlo loptu na mieste pomocou silného lepidla lepidlo ako je epoxid . Naneste lepidlo na hornej a spodnej strane dosky , kde jeho stretáva loptu . Nechajte lepidlo zaschnúť - s Balance Board dobitia - . Pred použitím