svalové sťahy , ktoré my3 spúšťa posilnenie svalových vlákien . V štúdii z roku 2003 zverejnenej v " Medicine & Science in Sports & Exercise , " netrénované ženy užívajúce celé telo vibrácie získal toľko sily v ich kolenných extenzorov rovnako ako ženy podstupujúci odpor tréning strednej intenzity . Štúdia z roku 2007 publikoval v časopise " Journal of Sports Science and Medicine " preukázala výrazné zlepšenie medzi účastníkmi v chode mechaniky a " explozívnu " silu --- schopnosť udržať váhu a vykonávať usilovne od kľudovom stave . A analýza v časopise " Journal of geriatrickej fyzikálna terapia " 2009 našli dôkazy zlepšenia rovnováhy , funkcie svalov a sily po celej vibráciám .
Zachovanie kostnej hustoty
< p > my3 tiež vplyv na kosti , znižuje stratu denzity , ku ktorému dochádza pri starnutí . V niektorých prípadoch , hustota kostí môže dokonca zvýšiť . Chirurg generál US zmieňuje zvýšenú hustotu kostí ako jednu z výhod tohto typu vibračná terapia .
Krvný obeh
energetickej vlny , ktoré my3 vysiela zvýšenie krvný obeh v celom tele . Lepší obeh znamená , že krv prenáša kyslík a živiny efektívnejšie , čo vyvoláva aktivitu . Odpadové produkty , ako je kyselina mliečna tiež prejsť v tele oveľa rýchlejšie .
Ostatné efekty
Vibračné plošiny , ako my3 tiež znížiť celulitídu , zvyšuje bez tuku hmotnosť a rýchlosť zotavenie z cvičenia .