Rock 'n Roll Stepper obsluhu

Známy televízny infomercial hostiteľ Tony Malý urobil jeho meno predaj cvičebný vybavenia všetkého druhu . Rock 'n Roll Stepper je z jedného kusa z Tony Malý výkon zariadenia , ktorých použitie nemusí byť okamžite jasné . To sa podobá konvenčné krok cvičebný stroj , ale s niekoľkými drobnými rozdielmi . Môžete použiť Rock 'n Roll Stepper podľa nasledujúcich niekoľko základných bezpečnostných opatrení a správnu techniku ​​cvičenia . Pokyny dovolená 1

Umiestnite Rock 'n Roll Stepper na rovnom povrchu podlahy v prednej časti múru .
2

Položte ruky pevne k stene , ktoré vám pomôžu vyrovnať pri používaní Rock 'n Roll Stepper .
3

položte nohu rovnomerne každý z čiernej nohy spočíva na Rock ' n Roll Stepper .
4 < p > Shift svoju váhu zo strany na stranu , čo umožňuje jednu nohu na nižšiu , zatiaľ čo druhý stúpa . Pohyb by mal vyzerať schodisko lezenie
5

Presun na schodisko lezenie spôsobom zo strany na stranu , kým budete cítiť pohodlne stačí pustiť múru . Nechajte svoje ruky , aby čerpadlo po stranách tela tak , ako by ste pri behaní .