Jedným z dôvodov použiť Stairmaster je schudnúť . Pomocou Stairmaster vám pomôže spáliť kalórie , a po určitú dobu budete spaľovať dostatok kalórií , ako schudnúť . Pravidelné cvičenie s Stairmaster v kombinácii so zdravou stravou môže prispieť k významnej strate hmotnosti .
Zlepšenie kardiovaskulárnej kondície
Stairmaster zlepšuje kardiovaskulárnu kondíciu tým , že zvyšuje tepovú frekvenciu . Ak cvičíte aspoň 30 minút trikrát týždenne s Stairmaster vám zlepší váš kardiovaskulárny kondíciu a znížiť riziko kardiovaskulárnych zdravotných problémov .
Tone dolnej časti tela
Stairmaster sa zameriava na svaly dolnej časti tela , vrátane končatín a sedacích svalov . S niekoľkých týždňov dôsledné používanie , stehien a zadku bude viac tónovaný a dotiahnuť .
Bilancia
Stairmaster je veľký kus zariadenia , ak chcú zlepšiť rovnováhu . Stroj má dva podstavce , ktorý stojí na a ručne presunúť cez nohu pohybu . Stojaci na týchto pohyblivých platformách vyžaduje rovnováhu a čím viac cvičíte , tým lepšie váš zostatok bude .
Rehabilitácia
Stairmaster bol použitý na pomoc jednotlivcom získať alebo zlepšiť použitie kolená a /alebo bedier po operácii alebo úraze .