Pridanie kroky s posilňovacími topánky

Mohlo by sa zdať , že isnÂ't dostatok času a dostatok príležitostí pre pridanie chôdzu vo svojej rutiny . To môže byť jednoduchšie , než si myslíte . Pridať krokov , keď idete v priebehu bežného dňa . To môže byť vykonané na sebe žiadnu topánku . Ak chcete maximalizovať zdravie ovplyvňuje chôdze , mnohí rozhodnete nosiť Stepgym shoe.It Znie to jednoducho , ale to bude robiť rozdiel len vyberieš z najvzdialenejších parkovacích miest namiesto najbližšie parkovacie miesto . DonÂ't uspokojiť sa pomaly pešo od vášho auta . Procházka svižne , ako by ste sa v zhone . To nielen zvýši vplyv na chôdzu , bude to znížiť čas parkovisko ďalej ads.Take dlhú cestu v obchode , alebo dokonca prejsť obchodu pred začatím kúpiť si tovar . Ak žijete v oblasti , kde počasie znižuje časy môžete chodiť von , to vám pomôže udržať si svoje vychádzkové ciele . V dňoch ste schopní chodiť von , bude to zvýši vaše walking.Use krokomer a uvidíte , koľko krokov budete mať v normálnom priebehu vášho dňa . Potom stanoviť ciele pre zvýšenie to . Pridanie ďalších pár krokov do všetkých činností sa spočítajú na konci dňa a v žiadnom momente uvidíte hmotnosť pokles a fitnes increase.Why pridať kroky , aby svoj deň a zvýšiť svoje chôdzu ? Tým zvýšite vplyv na chôdzu na chudnutie a fitness . To je viac oplatí schudnúť rýchlejšie a vidieť , stehná a zadok spevniť rýchlejšie . Je to tak rýchlejšie odmena pre peších, ktorý umožňuje Stepgym topánka topánky výberu pre mnoho chodcov . Nosenie Stepgym topánky zvyšuje vplyv chôdze . Jedná sa o mini cvičenie v každom step.About bude 1000 krokov spáliť asi 500 kalórií . Ak chcete stratiť kilá , asi 3500 kalórií musí byť spálený . Pomalé chudnutie má tendenciu byť viac dlhotrvajúci . Crash /výstrelok stravy pomôže rýchlo zhodiť váhu , ale často hmotnosť je tiež rýchlo získal . Pridávanie 3500 krokov za týždeň môže znamenať stratu hmotnosti 4 libry za mesiac ( to by bolo 48 libier v roku )
podľa : . Susan Banky klipart