Zdravé chudnutie - ako schudnúť , bez toho aby ste museli vzdať sladké jedlo sa vám páči - diétny plán

Áno je odpoveď . Najdôležitejší faktor pre úspešné zníženie hmotnosti by sa spáliť ďalších kalórií , ako spotrebujú . Je to skutočne je , že easy.Diets sú dnes obviňujú súčasnú epidémiu obezity na konkrétny zdroj potravy . Je to príliš veľa sacharidov , príliš veľa tuku . Bla , bla , bla ! Nebolo by jesť príliš veľa jedla a cvičenia oveľa menej majú nejakú vec s tým robiť ? Nemyslíš si , že to by nám s nadváhou , čo spôsobuje veľké pohody problémy ? Alebo je to , čo hovorím , aby logické , diéty komunita brať vážne ? To , čo jeme , je to prakticky tak kritická ako koľko jeme . Budeme pribrať na váhe , ak jeme oveľa viac kalórií , potom naše telo chce . Nezáleží na tom , či jeho " veľmi zdravé potraviny " , ako sú vaječné bielky , proteínový prášok , zeleniny alebo menšie ako " zdravé potraviny " , ako je čokoláda , pizza a zmrzlina , dáme na váhe , bez ohľadu na to , čo je jedlo , ak je to možné oveľa viac kalórií , potom sme use.At presne rovnaký čas , budeme chudnúť bez ohľadu na to , čo je zdrojom potravy je , že ak budeme jesť oveľa menej než naše požiadavky tela denne . ( To by ste sa šokovaní pre tých , ktorí videli , ako nezdravé som jesť občas ! ) Kalórie je kalórie . Viem , že ľudia argumentujú , tento bod na smrť , ale je to pravda . Všetky kalórií sú vyvinuté rovné . Naše telo nemôže poznať rozdiel medzi kalórií pochádza z pomaranča , a kalórie pochádzajúce z francúzskej hranolky . To môže byť všetka energia , ktorá bude spáli alebo uložené ako tuk , pokiaľ nie je používaný . Takže , ak sa jedná o tento prípad , nebolo by to zmysel dodržiavať diétu , ktorá vám získať potešenie z , a môže držať sa na dlhú dobu ? Keď budete jesť diétny plán , budete nenávidieť . Ako dlho si myslíte , že by ste mohli držať so mnou , že ? Ak sa zbavujeme od mať nejakú vec naozaj radi , to len zintenzívniť chute do bodu , kedy sa stáva neznesiteľné , čo v nás , skôr alebo neskôr , dávať do temptation.Ultimately , je to skutočne tieto silné chute na potraviny nemôžeme jesť , ktoré nám spustiť , aby sa vzdali . Diéty , ktoré sú s nízkym obsahom sacharidov núti nás túži oveľa viac sladké , sacharidy bohaté potraviny . Diéty s nízkym obsahom tuku vyvolať nás túži tučné jedlá , a najhoršie zo všetkých , nízkokalorické diéty nás vyvolať túži prejedanie . Tiež som objavil na pomerne málo reštriktívne diéty , ktoré som chuť ( a nakoniec pigging sa na ) potraviny by som všeobecne jesť . Pre mňa to bol takmer určite oveľa viac ako povstania z nedostatku slobody som mal a zároveň sa snažia držať diétu ! Naša vôľa je príliš silný na boj proti . Môžeme uspieť na , aj keď , ale nakoniec sme sa podľahne tlaku . Je to ako citát Aj , ​​akonáhle počul , diéty je ako držať dych pod vodou , nakoniec budete musieť prísť na air.What s bodom deje super prísnu diétu na pár týždňov , len dať váhu späť na dôvodu na skutočnosť , že ste objavili diétny plán neznesiteľný ? Môže to byť aj 6 rokov od teraz a stále vyzerajú veľmi rovnaký ! Teraz prirodzene zdravé stravovanie má niektoré pozitívne aspekty príliš . Ale v prípade , že ste sa snažia schudnúť , začať so zameraním predovšetkým na tom , ako moc jete . Starať o upratovanie svojho jedálnička čoskoro potom , čo ste možno stratili váhu . Necítite sa stráca všetok ten nadbytočný telesný tuk vám bude omnoho zdravšie vlastne je ? Tiež som si všimol , veľa ľudí schudnúť len jesť oveľa menej . Hneď na začiatku som veril v rámci vysokým obsahom bielkovín , nízkym sacharidov , s nízkym obsahom tuku a diéty by navrhnúť im , aby svojim klientom . Bol som prekvapený , keď niektoré z nich boli straty tuku .. rýchlo sa von po svojich odporúčaní . Neboli jesť ani zďaleka dostatok bielkovín , ktoré boli jesť veľa potravín , povedal som bola " zakázané " a boli často zastavenie do odniesť obchody ! Oni boli v podstate nájdené výsledky jednoducho preto , že začal trénovať a bol jej menej , než je ich telo needed.The množstvo dôkazov a reálnych príkladov svetových zálohuje , že kalórie je vlastne kalórie . Takže ak ste snažia držať nereálne stravy , stačí si uvedomiť , že najdôležitejší faktor je, ako moc jete . Takže sa nemusíte báť , že majú kúsok pizze , alebo kúsok torty , keď ju túži . A čo je najdôležitejšie , necíti vinu za stravovanie it.enjoy to
By : Tony G WLEP