V 6 Najobľúbenejší Spaľovanie tukov Diéty

závod fitness je zapnutý a mnoho ľudí je skákanie na kapelu vozidla . Niektorí ľudia majú za cieľ schudnúť , aby si sexy , tónovaný a tvarovaná postava , iní robia to preto , že sú v rozpakoch so súčasným stavom svojho tela a chcú sa dostať do formy , zatiaľ čo ostatné to urobiť , aby aj naďalej zostať silný a healthy.Therefore , budete pravdepodobne narazí na rad programov , chudnutie tam , že sú navrhnuté tak , aby vám pomôže dosiahnuť vaše zdravie a fitness cieľov . A tu je najlepšia časť : Nemusíte vysoliť peniaze za drahé členstvo v telocvični , namiesto toho , môžete jednoducho vyzdvihnúť nejaké vysoko odporúčané diétne knihy a sledovať plány obsiahnuté v nich - budete čoskoro na vašej ceste k štíhlej a fit figure.That povedal , že je to taký obrovský rozsah programov tam , môžete byť zmätení , ktorý z nich bude pre vás najlepšie vyskúšať . Aby sme vám pomohli sa rozhodnúť , pozrite sa na nasledujúce súhrny 6 najpopulárnejších stravy plány v súčasnej dobe dostupné na trhu : - Atkins ' New Diet Revolution Dr AtkinsThis programu chudnutia odporúča strava bohatá na bielkoviny , s menej zamerať sa na sacharidy . Môžete konzumovať dostatok mäsa a zeleniny , ale obmedzte príjem cestovín a bread.Carbohydrate Addict stravy Dr HellerThis najmä diétny program obhajuje nízkym obsahom sacharidov jesť . To tiež naznačuje , náročné mäsa , ovocia , zeleniny , obilnín a mliečnych výrobkov . Avšak , Dr Heller varuje pred pričom príliš veľa carb.Choose stratiť Dr GoorCautions proti príjem tučných jedál . Budete vyzvaní k udržaniu "obsah tuku " rozpočet a potom daný užitočné inštrukcie o tom , ako ich minúť . Tento chudnutie systém nie je tlak na jednotlivca sledovať svoj ​​príjem sacharidov . Konzumácia nízkotučné mliečne výrobky , rovnako ako mäso a morské plody sa odporúča . Môžete sa tiež odporúča , aby neustále naplniť svoj ​​jedálniček s čerstvým ovocím a zeleninou , obilniny a cestoviny . Navyše , Dr Goor obhajuje dohliadnite na vaše hladiny triglyceridov , ak je vysoký , znížiť na sacharidy a spotrebujú viac nenasýtených fats.The Pritkin PrincipleRecommends stravu bohatú na vodnatých potravín , ktoré sa budete cítiť plná . Tiež dáva zelenú srdečne dopriať v ovsených vločiek , polievok , cestovín , šalátov , s nízkym obsahom tuku - mliečne výrobky a ovocie a zeleniny . Na druhej strane , Pritkin princíp obmedzuje zdroje bielkovín na morské plody , hydina a chudého mäsa . Nevýhodou tohto plánu spaľovanie tukov je , že kladie dôraz na nízke množstvo nasýtených tukov a vápnika a tiež obmedzuje príjem protein.VolumetricsThe ideálny program pre low - density kalorické jedlo . Odporúča rovnaké jedlá ako Pritkin princípe , ale prísne obmedzuje mastné /suché potraviny , ako praclíky , sušienky a popcorn . Tento plán je pomerne dobrý sledovať , vzhľadom k tomu , že odporúča veľkorysé množstvo čerstvého ovocia a zeleniny , rovnako ako obmedziť spotrebu nasýtených fats.Finally , poďme sa rýchlo pozrieť na ... The ZoneSuggest , že idete stredne nízka na sacharidy a stredne vysoko na bielkoviny . Nabáda nízkotučné bielkoviny potravín , ako sú ryby , chudé kuracie mäso , obilie , výživy zeleniny a ovocia . Na druhú stranu , to chudnutie plán zlyhá pridať vápnik v strave . No, tu to máte - zhrnutie 6 z najpopulárnejších chudnutie diétne programy sú dnes k dispozícii
podľa : tonnytruong88
!