Digest Diéta - Rýchle chudnutie Folly

Digest diétne GrabbersMy Prvá zmienka o tejto novej knihe Liz Vaccariello na čitateľa bol na obálke mojej apríl 2012 vydanie čitateľa . Tu je to , čo dostal moju pozornosť : ! ... Revolučná diétny plán ... Jedzte Uvoľnenie tuk ... Drop až 21 libier za 21 dní ... Potraviny s prekvapivou Slim - Down PowersOf Samozrejme , že som musel prečítať úryvok vnútri a potom objednať knihu ! Mimochodom , nie je nič také ako diétny plán revolučný vnútri . Neexistujú žiadne také veci všeobecne . Dokonca aj Atkinsonova diéta knihy ( Dr Atkins ' Diet Revolution , 1981 , Dr Atkins ' New Diet Revolution , 2002 ) , boli by v žiadnom prípade revolučný . Posledný naozaj revolučný diéta plán bol pravdepodobne HCG Diéta Dr ATW Simeons v 1954.How o jedle uvoľniť tuk ? Povedzme , že by to malo odkazovať na metabolizmus , ktorý poháňa mobilizáciu uloženého tuku . To môže byť vykonané s ultra low - carb stravy , ako je ketogénna fáze Atkins indukčnej fázy . To si vyžaduje diétu 20 gramov alebo menej za deň po dobu 2 týždňov . Tuk metabolizmus je indikovaný ketolysis , ktorý sa meria podľa Ketostix ( reagenčné prúžky na analýzu moču ) . Pri skúmaní " Fast Release " Fáza Digest stravy , som zistil , že je naplánované na prvé 4 dni plánu . Počas tejto fázy , spotreba typický deň vyzerá takto : Raňajky : Fast Release Shake ( ovocie , atď , s asi 50 g sacharidov ) Olovrant : Ricotta lode ( papriky a syr ricotta ) Obed : Fast Release Shake alebo SoupDinner : Fast Release Shake alebo SOUP naozaj nemajú ani kopať do polievky recepty vidieť , že táto strava je preťažená sacharidov a nemohol riadiť ketolysis - to znamená selektívny tuku metabolism.Days 2-4 z fázy Fast Release sú takmer rovnaké , s hlavné rozdiely sú v občerstvenia . Deň 2 ponúka Cheesy kumulatívne na šalát , Deň 3 , Tomato smotany Maslo , Deň 4 , Kyslý jogurt Dip.From , čo môžem povedať , je to fáza veľmi nízkokalorickú s množstvom príjem tekutín . Správy o rýchle chudnutie z osvedčenia sú bezpochyby riadený straty vody . Rýchle chudnutie je zvyčajne strata vody , bez ohľadu na stravu , vrátane straty Atkins Indukčné Phase.Quick hmotnosti , samozrejme , je pekný sen . Avšak , to je sprevádzaný množstvom nevýhod a v podstate nefunguje pre dlhodobý hmotnosť management.How No Má Digets Diéta prácu Chudnutie ? Môže byť veľmi rýchlo na túto diétu . Humbuk okolo " až 21 libier za 21 dní " a " klesnúť 26 libier do 3 týždňov " je , samozrejme , absurdné . K dispozícii sú extrémne príklady , ako je to od malej skupiny ľudí ... len jeden vo študijnej skupine ... tak tie sú odľahlé hodnoty . Či už sa chudnúť vôbec je otázka , a je otvorený one.Whether vám stratiť tuk ... teraz , že je potrebné určiť . Ja vážne pochybujem . Aj napriek tomu , že tuk je predpokladaný cieľ tejto diéty , sú hlásené zmeny v rozložení telesného tuku zloženie žiadne výsledky . Len rýchly hmotnosť loss.If máte len jeden z typických receptov ako príklad toho , čo zástancovia Digest Diéta pre dlhodobé riadenie hmotnosti , nebudete úspešní . Prečo nie ? Pozrite sa na nasledujúci recept na " Pizza s zvädnutých Zelených , ricottou a mandle " a môžete vidieť , kde je hlavná chyba je v tomto dish.1 /4 šálky navyše lyžičky . water2 strúčiky garlic1 /2 lyžičky . nasekané rosemary12 oz . excarole , znížiť na 1 /2 palca široký ribbons2 lyžičky . extra panenský olivový olej1 tenký - kôra celozrnný pizza panvicu ( 12 - inch ) 1 šálka čiastočný odstredené ricotta cheese1 /4 tsp.fine more sůl1 /4 lyžičky . čierna pepper1 /4 nie - soli pridanej paradajka pasteSee na chybu ? To by mohlo vyzerať , že je pekné , zdravé recept . To nie je . RecommendationThe Digest Diéta nie je udržateľný program pre chudnutie , ktoré selektívne riadia metabolizmus fat.One ďalšie veci . Veda za tejto diéty je takmer chýba , a to aj napriek tomu , že je domnelý byť porovnanie najlepších vedy z viac chudnutie diets.Oh a cvičenie súčasťou knihy je dokonca slabšia ako v strave sám . Nie ! Veda za tréningy vôbec
By : Dr Dennis Clark