Surové potraviny - najjednoduchšie prírodné diéta

Viac a viac ľudí si uvedomuje , že kľúčom k zdraviu nie je len v cvičení , ktoré môžete urobiť , ale aj na druhu potravín , ktoré jete . Príslovie je , že nemôžete von trénovať zlú stravu . Ale zdravie diéta nie je len pre ľudí , ktorí chcú získať fit . Je to aj pre ľudí , ktorí chcú liečiť alebo predchádzať chorobám , cítiť sa lepšie a šťastnejší alebo spomaliť proces starnutia . Jesť surové potraviny je jedným zo spôsobov , v ktorom môžete poskytnúť svoje telo s optimálnou výživou . Tento článok vám vysvetlí výhody jesť surové potraviny strava a ako môžete začať sledovať to today.There mnoho výhod Raw strava , alebo jednoducho zahŕňajúce viac surové potraviny do svojho aktuálneho jedálnička . Ľudia sa chcel jesť prírodné Whole Foods nie je spracovaný cukor a soľ naplnená potraviny , ktoré spôsobujú toľko moderných chorôb , chorôb a obezity v západných krajinách . Konkrétne prínosy jesť viac surové potraviny obsahujú schudnúť ľahko a udržať ho , liečenie srdcových ochorení , znižuje zlý cholesterol v krvi , liečenie IBS , akné a iných alergií . Ľudia , ktorí začínajú jesť viac surové potraviny tiež uvádzajú , že majú viac energie , a zvýšené libido . Dôvodom , prečo jesť surové potraviny , budete sa cítiť oveľa lepšie preto , že surová strava je bohatšia enzýmov a živín ako spracované potraviny alebo potraviny , ktoré boli varené moc . Naše telo potrebuje enzýmy fungovať správne , a veľa spracované potraviny obsahujú málo alebo žiadne enzýmy . Varenie potravín pri teplote vyššej ako 115 stupňov Fahrenheita ničí prirodzené sa vyskytujúce enzýmy v potravinách vás zbavuje výhod jesť jedlo v prvých place.Further výhod jesť surové potraviny sa , že vaše telo je schopný získať maximálne množstvo živín z to , čo jete , je to lacnejšie ako spracované potraviny , ktoré nie sú dáva vám žiadnu výživu , ktorý vám pomôže stratiť tuk rýchlo , že vám pomôže , že jasnejšie a cítiť sa viac v pokoji a obsahuje malé chemikálie ani konzervačné látky , najmä , ak sa dostanete bioprodukty . Aby bolo možné začať zahŕňajúce viac surové potraviny do svojho jedálnička , musíte sa najprv poradiť s lekárom , najmä ak trpíte chorobou . Začnite vyšetrovanie , ktoré potraviny môžete bezpečne jesť surové . Veľa ovocie a zelenina sú prirodzene surová strava . Naučte sa, ako grilovať alebo inak pripraviť zeleninu pod 115 stupňov Celzia . Tiež skúmať jesť rôzne druhy orechov a klíčky s cieľom získať všetky živiny , ktoré potrebujete . Pokiaľ ide o potraviny , ako je mäso , vajcia a ryby , musíte byť opatrnejší . Pretože mnoho z týchto potravín sú zvýšené v priemyselnom meradle je väčší potenciál pre ochorenie šíriť a infikovať potraviny . Existujú ľudia , ktorí tvrdia , že jesť surové živočíšne produkty , je veľmi zdravá a prirodzená vec urobiť , a že naši predkovia jedli skoro takto. Je potrebné poznamenať , že tí , ktorí jedia surové mäso radšej ich mäso pochádza z pastviny alebo trávy kŕmenie zvierat , aby sa znížilo riziko vzniku ochorenia . Tie by mali dôkladne preskúmať , ako môžete jesť tieto potraviny bezpečné , ak sa rozhodnete to urobiť , a znova vždy sa poraďte so svojím lekárom skôr , než zmenou svojho jedálnička v tomto way.There mnoho spôsobov , v ktorých môžete pripraviť surové potraviny jedla , a to buď ako šaláty , smoothies alebo omáčky . Odšťavovač , brojlerov a mixér sú niektoré skvelé kúsky kuchynského vybavenia sa dostať , že vám pomôže vytvoriť chutné surové potraviny jedla , džúsov a smoothies . Takže vzdelávať sami seba a začať využívať surové potraviny ihneď
By : . Elmer31elme