Omega 3 Dávkovanie - Ako získať čo najviac z vášho Fish dodatku

Keď som sa prejsť zabil pseudo - vedecké spravodajských článkov , ktoré som tápať na bezpečnostný pás - je to jazda na horskej dráhe . Ty pokarhal za to , že ďalšie vajcia na raňajky , pri bolesti náhlej smrti , iba v prípade , že ste späť z psychosomatických bolestí na hrudníku robiť sily , ktoré sa vám z obliga . Choď na , mať trochu : nie sú karcinogénne Tuky v škrupina po all.So to príde ako závan čerstvého vzduchu , keď sa zdrží FDA z nastavením zle podporované pokyny pre zmenu . Zdravotné výhody Omega - 3 boli vyčerpávajúcim spôsobom preukázané , vedci aj spotrebiteľov , a na rozdiel od takých chemických látok , ako je vitamín D , esenciálne mastné kyseliny nemôžu byť syntetizované v ľudskom tele , ale musí byť doplnený v našej diet.One z dôvodov regulačné režimy majú bol ošklivit vysloviť odporúčanej dennej dávky ( RDA ) pre Omega 3 je naozaj formalita : môžete technicky vziať v primeranom množstve vecí z dobre - vyvážená strava . Námietka neleží , ako by sa dalo hádať , v slove " bilancie " , aj keď je to pochoval celú cestu do potravinovej pyramídy , drobným písmom , ktoré hovorí , že " čerstvé tučné ryby " . ( Fatty ako prirodzene bohaté na ropu tela , nie ako v hlbokej - vyprážané . ) Je úplne vylúčené, aby sa v dostatočnom Omega 3 , ako aj iných polynenasýtených tukov z týchto zdrojov , aj keď 90 % populácie tak neurobí . Skoba je v rybách sám : divoký , hlbinné úlovky , a to napriek ich vysokej znejúce meno a pritiahnuté za vlasy cien , sú všetko , len nie pôvodné . Boli preteká v suspenzii toxických látok v priebehu ich života , a stopy arzénu , olova a ortuti boli všetky nájdené vo vzorkách rýb predávaných na ľudské consumption.If je tu jedna vec , ktorú civilizácie pokyn k nám v kuchynských podmienkach , je to k varu život z akejkoľvek podozrivé potraviny. Je smutné , že na rozdiel od bakteriálnych infekcií , ťažkých kovov nereagujú na varenie vôbec . Dokonca aj keď ste mali prehltnúť spaľovaného popol čipkovaným rýb , bude toxíny stále hromadia v tele , kým sa zase dostane spopolnený miesto . To je mimochodom dôvod , prečo krematória opakovane zvýšila teplotu spaľovania v priebehu minulého storočia . Metal nie je naozaj horí veľmi well.Advances poľnohospodárskych techník urobil veľmi málo pre zmiernenie to buď . Kým chované ryby , ako je losos sú relatívne v bezpečí pred týmito znečisťujúcimi látkami , ktoré obsahujú veľmi malé množstvo Omega 3 z neznámych dôvodov . V zajatí zvieratá sú známe pre ich zníženie chutnosti , ale toto je jeden z tých zriedkavých prípadov , kedy je nutričná hodnota sama o sebe obmedzená . Takže sme prilepené s ľuďmi lososa a tuna.There je len jedna osvedčená metóda na extrakciu ťažkých kovov z rýb , ten , ktorý bol po celé stáročia . Destilácia , aby ju skromne , trochu narušuje chuť a textúru rýb znižuje to do chuti , bez zápachu oleja . Môžeme sa len útechu v tom , že ťa nezabije niekedy tak pomaly
By : . Lisa Saunders