Zdravá Po škole desiaty pre deti

Akonáhle sa vaše deti dostať sa ku dverám , prvá vec , ktorú so všetkou pravdepodobnosťou chcú mať niečo k jedlu . Po dlhom dni v škole ich tela a mysle sú zvyčajne potrebujú energiu . Ale to , čo ponúka malé deti po škole môže urobiť veľký rozdiel v tom , ako fit a napätím , ktoré feel.To dozvedieť viac o zdravej strave pre celú rodinu , navštíviť chudnutie Pre Moms.A veľkom počte rodičia uživili svoje deti potravinárskych produktov , vrátane sušienok a balené potraviny . Napriek tomu , že sa jedná produkovať rýchlu energiu , že to nie je najlepšou voľbou pre vaše malé dieťa . Skôr než vysoko kalorické , s vysokým obsahom tuku dobroty je potrebné sa zamerať na potravinárske výrobky , ktoré budú poskytovať veľmi dobrú výživu pre vaše malé dieťa . Vegetariáni . Ak máte zeleninu nakrájanú a sú k dispozícii po celú dobu , je to ľahké ponúknuť svojim deťom porcie po škole . Skúste rezanie mrkva , brokolica , karfiol , papriky a zeler a ich udržiavanie v chladničke . Dalo by sa tiež udržať vegetarián dip pripravený v prípade , že vaše deti nemajú radi majú vegetariáni , ktoré nemajú žiadny obväz . Ovocie . Ovocie môže byť ďalšie báječné občerstvenie pre deti po škole . Vedenie jablká , hrušky , jahody , broskyne , slivky a skladované v chladničke dáva mladým deťom príležitosť k jedlu Tieto zdravé desiaty . Akonáhle dorazí domov zo supermarketu , opláchnite ovocie ihneď a umiestniť ho do misy , kde sa vaše deti môžu mať rýchly prístup k it.Organic občerstvenia . Úplne najlepšie snackov sú tie položky, ktoré nájdete v prírode . Môžete tiež dať svoj ​​mladík orechy , popcorn , sušené ovocie , reťazec syr , jogurt a mliečne výrobky , ako snack.The normálne pravidlo pre po školských jedální potraviny by mali byť vybrať tie , ktoré sú úplne prirodzené a nie je príliš spracované . Uchovávajte mimo dosahu pridaného tuku a cukru . Môžete tiež chcieť obmedziť potraviny , ktoré majú vysoký obsah aditív a ďalšie farbenie . Namáčanie ovocia alebo zeleniny v arašidové maslo je vynikajúci spôsob , ako pomôcť svojim deťom využívať ich chuť , bez vrátane nezdravé calories.Unfortunately , pomerne málo položiek desiatu potravín , ktoré sú uvádzané na trh pre deti nie sú najlepšie , čo pre nich . . Ako rodič , budete musieť byť starostlivý , aby zaistili , že vaše deti sú náročné potraviny , ktoré sú zdravé pre them.Visit naše webové stránky pre informácie o zdravé stravovanie v reštauráciách
By : Wendy Lambert