Diéta Rozlíšenie pre rok 2011

Ku koncu roka , plány na chudnutie sú hojné ako snehové vločky alebo nakupujúci v obchodaku . Ale studená pravda štatistík je , že úspešné chudnutie plán je rovnako vzácne ako ideálny vianočný darček . V flush nasýtenia ľudí , majetku a potravín , nový rok očistenie znie ako sladká úľava . Ale diéta uznesenie , ktoré sú odpaľované z emocionálneho základu je pravdepodobné , že zakladateľ na emocionálnej báze , akonáhle diétny plán komplikuje život , ponúka príliš málo rad , alebo sa zdá trvať príliš dlho , aby ukázať results.The šance sú dobré , že ak ' re uvažuje novoročné predsavzatia je , pokiaľ ide o vašej strave , že ste urobili to isté v minulých rokoch . Ak ste sa snažil toľkokrát predtým , než ste sa pravdepodobne stretli s určitou beznádej o úsilie . Aj keď nechcete , aby sa vzdali svojich cieľov , môže byť neznesiteľný nájsť sám seba v tom , čo vyzerá ako rovnakej pozícii ako v minulom roku - nespokojnosť s tým , ako sa vaše telo cíti , alebo vzhľad, trpia fyzické nepohodlie , čo emocionálne spúšťače sa aby vaše rozhodnutie za vás . Ak v tomto roku sa bude líšiť , plán musí byť iný - a to nielen vo svojich každodenných požiadaviek kalorických alebo kombinácie potravín , ale kde a ako to starts.It je dôležité zvážiť , prečo chcete zmeniť svoj ​​jedálniček . Niektorí ľudia jednoducho chcú vyzerať lepšie , vrátiť sa do hmotnosti sa spojiť s pozitívnym času v ich životoch . Iní trpia skutočných zdravotných porúch v dôsledku toho , čo jedia , alebo ako moc jedia . Tieto zdravotné problémy môžu byť fyzické , ako je vysoký krvný tlak alebo cukrovka , alebo môžu byť emocionálne , obrátenie sa na potravinám ako spôsob , ako nájsť vnútorné pohodlie a vyhnúť sa vnútorný konflikt . Tam sú tie , ktorých jedinou motiváciou k zmene ich strava je naliehavá žiadosť o milovaného človeka , ktorý sa bojí o svoje zdravie . Nech diétny plán si vyberiete , úspech závisí od dôvodu , ktorý po tom . Tento dôvod vám pomôže konzistentné rozhodnutia zostať na pláne , keď sa objaví pokušenie to vzdať . To vám tiež pomôže na vyhodnotenie plánu objektívne . Akonáhle ste identifikovali hlavný dôvod svojho jedálnička rozlíšenie , je nesmierne užitočné , ak vizuálna token , upozorníme Vás . Či už je to obrázok milovaného človeka , šaty , ktoré môžete ešte vojde do , alebo citát , ktorý vás inšpiruje , udržať túto pripomienku v blízkosti , umožní vám vo chvíľach malá , ale dôležitá decisions.Asking tých správnych ľudí pre podporu je tiež veľmi dôležité pre úspech v rozlíšení stravy . Zvlášť ak ste sa pokúsili dodržiavať diétu v minulosti , a nepodarilo sa svojich cieľov , to je všeobecne dobrý nápad , aby sa vaše plány na nízkom profile . Ľudia , ktorí majú málo v stávke vo svojom wellness je pravdepodobné , že vám pripomenie minulé neúspechy , a narušiť vaše odhodlanie . To je oveľa viac užitočné , keď poviete iba ľuďom , ktorí vás udrží zodpovedný , pripomínajú vám z dôvodov svojho jedálnička rozlíšenie , a bude pracovať s vami na dosiahnutie úspechu . Nakoniec , nemôžete závisí na vašom prostredie pre stálu podporu v nasledujúcich vašej strave rozlíšenie . Ale ľudia , ktorí sa starajú najviac pre vás sú cenné spojenca v boji za to , čo chcete achieve.Admitting vaša slabosť je ďalšou dôležitou súčasťou uspieť v rozlíšení stravy . Nie je žiadna hanba priznať pokušenia , ktoré vás vedú k neúspechu - musí byť samozrejme existuje , pretože došlo k zlyhaniu . Skutočná sila spočíva v presnom týchto pokušení a hľadanie spôsobov, ako sa vyhnúť alebo s nimi bojovať . Ak nezdravé stravovacie výsledky z trávenia času v určitých situáciách alebo s určitými ľuďmi , môžete vytvoriť plán , ako riadiť tie stretnutia , bez toho, aby bola ohrozená vaše riešenie . Napríklad , ak jednoducho nakupovanie v obchode s potravinami je pokušenie kúpiť potraviny , ktoré by poraziť svojej stravy ciele , ideálnym riešením je prihlásiť sa na doručovacie služby s firmami , ako Nutrisystem , Medifast , alebo Jenny Craig . Plány , ako je táto , sú kľúčom k rozbitiu staré deštruktívne vzor , a možnosť vytvoriť nové , zdravé návyky okolo , ako riešite food.Ultimately , diétne uznesenia nie sú o tom vám novú alebo inú osobu . Sú o uvoľnenie skutočnom vás zo zdravotných ničí návyky a myslenie . Nový rok je príležitosťou k rastu o tom , kto naozaj si
By : . Chelsea Batten