Môžete liečiť celiakii zmenou stravy ?

Celiakia alebo Celiakia je autoimunitné ochorenie tenkého čreva , ktorá sa vyskytuje na ľudí , ktorí sú geneticky náchylní k nej . Príznaky zahŕňajú chronickú hnačku , únava alebo príznaky v iných orgánoch a je spôsobená proteínom lepku sa nachádza v pšenici a iných obilnín . Spôsob, ako ju liečiť , je prijatím bezlepkovú diétu , ktorá umožňuje vaše tenké črevo opraviť sám . Jeden konkrétny spôsob , pomocou ktorého môžete vyliečiť túto chorobu a ten , ktorý má mnoho ďalších zdravotných výhod , je prijatím paleo alebo prvotný stravu . Niektorí ľudia sa domnievajú , že sme všetci trpia nejakou zlú reakciu na obilie , takže tento článok bude stáť za prečítanie , či máte celiakii alebo not.It potrebné poznamenať , že ľudia , ktorí majú celiakiu často majú tiež neznášanlivosť alebo alergická reakcia na mliečne výrobky , kukurica a sója . Zhodnosť , že všetky tieto potraviny podiel je , že ako ľudia sme boli iba ich konzumácia v posledných niekoľkých tisíc rokov . Evolučne vzaté je to veľmi krátka doba , ako sme sa vyvinuli v priebehu milióny rokov jesť mäso , morské plody , ovocie , zeleninu , orechy a vajcia . Dôvodom , prečo lepok a iné spracované potraviny , aby nám chorý je , že sme sa vyvinuli , aby prospech z nich , alebo nie sme imúnny , že je to škodlivé účinky , ako iné animals.So , aby bolo možné vyliečiť celiakii a zbaviť mnohých ďalších vás ochorení v prvom rade je potrebné odstrániť všetky zrná z vašej stravy . To znamená , že všetky druhy chleba , niečo , čo obsahuje múku , rovnako ako všetky formy ryža . Možno sa čudujete , ako môžete stále vytvárať dobré ochutnávky jedál po odstránení týchto zložiek , budem vás upozorniť na niektoré viac do hĺbky zdrojov v okamihu , ale dá vám rýchly a jednoduchý sadu guidelines.First všetkých , a to aj napriek tomu , že oficiálne potravinová pyramída hovorí , že by ste mali založiť svoj ​​jedálniček na obilie viac a viac dôkazov , zdá sa , že o tom , že nepotrebujeme toľko sacharidov , aby bolo zdravé , máme viac než dosť , od čerstvého ovocia a zeleniny . Ak cítite potrebu sacharidov a skúste sladké zemiaky , ktoré poskytujú komplexné sacharidy . Tiež môžete bezpečne jesť viac chudé mäso a orechy , ktoré poskytujú proteín , ktorý vám dáva pocit sýtosti omnoho rýchlejšie , než nezdravé prázdnych sacharidov sa nachádzajú v tak spracovaných potravín . Všetci vo všetkých , môžete vidieť , že čím bližšie budete jesť , ako naši predkovia jedli zdravšie budete be.If budete cítiť zavalení všetkých protichodných informácií o potravinách a výžive vrelo odporúčam vám pozrieť sa na Paleo Diet . Je to diéta , že ľudia prirodzene vyvinuli prežiť a prosperovať jeden . Napísal som si bezplatný úvodný sprievodca knihu o Paleo Diet , ktoré môžete získať z mojich stránok
By : . Tim West