Je Soy dobré alebo zlé pre vás ?

Je sója skutočne zdravej výživy , že mnoho ľudí v zdravej výživy a zdravotníctvo by viesť k presvedčeniu ? Môj osobný názor môže napadnúť hľadisko veľa vegetariánov , ktorí sa rozhodnú používať sóju ako jeden zo svojich hlavných zdrojov bielkovín . Ale stále viac a viac lekárov a ďalších odborníkov na výživu sa zhodli , že non - fermentované sójové potrebné sa vyhnúť väčšine people.Fermented foriem sóje , ako je Tempe , NATO a Miso by mohlo byť v poriadku a skutočne zdravé však Tofu nie je fermentovaný , a je potrebné sa vyhnúť . Existuje niekoľko dôvodov , prečo by ste sa mali vyvarovať sóju . Väčšina sója geneticky modifikovaná , a GM potraviny je potrebné sa vyhnúť z dôvodov budem diskutovať v inom článku , ale v skratke je to preto , že sú náročné veci , ktoré nikdy neexistovali predtým v prírode , a tak nie je známe , ako sa naše telo na ne reagovať . Ale aj organicky pestované sóje spôsobuje problémy health.Soy ľudí je plný inhibítory trypsínu , ktoré je dôležité tráviaci enzým , ktorý umožňuje ľuďom , aby správne trávenie bielkovín . Takže jesť sóje znižuje schopnosť tráviť a využívať bielkoviny . Sója obsahuje tiež veľa Goitrogen , ktorá je látka , ktorá poškodzuje štítnou žľazou správnej funkcii , ktorá upravuje , koľko tuku si uložiť do svojho body.The ďalší problém s sóje je to , že je obsahuje kyseliny fytovej , čo je druh kyseliny , ktorá narúša vaše telo je schopnosť absorbovať minerály , ktoré pre väčšinu ľudí je to dobrá vec . To tiež obsahuje fytoestrogény , ktoré môžu spôsobovať problémy s nadváhou , a to najmä pre mladých infants.So , ako sa môžete vyhnúť jesť alebo kŕmenie sóju ? Najdôležitejšie je , aby sa zabránilo podávanie deťom sójovej dojčenskej výživy . Deti , ktoré sú kŕmené tento vzorec bolo preukázané , že majú oveľa viac estrogénu v ich telách , ktoré pomáhajú viesť dieťa obezita explosion.Another to , aby sa zabránilo , je sójový proteín , ktorý nie je niečo , čo sa prirodzene vyskytuje , ale je vytvorený v továrňach pomocou kyseliny a nádoby vyrobené z hliníka a často pridať veľa glutamanu sodného . To môže byť darčeky v veľa rýchlom občerstvení a spracovaných potravín , takže vždy skontrolujte labels.To rekapituláciu , bezpečná forma sóje je kvasený bio sóje , ako je NATO , Miso a Tempe , ale nie Tofu . Ako vždy budete musieť uistite sa , že veľa z vlastného výskumu potravín , ktoré jete , ako to bude mať aj krátkodobé a dlhodobé účinky na telesné a duševné health.If cítite zahltení všetkými protichodných informácií o potravinách a výživa vrelo odporúčam vám pozrieť sa na Paleo Diet . Je to diéta , že ľudia prirodzene vyvinuli prežiť a prosperovať jeden . Napísal som si bezplatný úvodný sprievodca knihu o Paleo Diet , ktoré môžete získať z mojich stránok
By : . Tim West