Liečenie s Whole Foods

Zo všetkých odporúčaných stratégií pre boj s chorobou a na podporu celkového zdravia a pohody , málo sú zásadné a hlboké ako prax zdravej výživy . Zdravé stravovanie je celoživotný proces vyživuje naše telo , myseľ a dušu . Nejedná sa o seba úplne zbavený potravín , ktoré sme si , pretože aj keď konkrétny zdravotný stav vyžaduje , takéto obmedzenie , existuje rad zdravšie alternatívy k mnoho z našich obľúbených jedál , ktoré sú dostupné na trhu dnes . Miesto deprivácie a tuhé diétne kontroly , by mal zdravej výživy je potrebné vnímať ako pravidelná konzumácia najrôznejších výživné , celých potravín , sprevádzané pozitívnych postojov voči jesť zdravé jedlo , ktoré spoločne poskytujú nám možnosť omladenie a obnove . Avšak , so všetkými odlišnými odporúčaniami v dnešných populárnych diétnych trendov , výber stravovacích návykov , ktoré pomôžu udržať si zdravý a napätím po celý rok sa môže zdať skľučujúca úlohu prešpikovaný vyhrievaným konfliktu a rozporuplné information.There presvedčivé dôkazy , však, podporovať ekologické , Whole Foods na základe strava plná rôznych čerstvého ovocia a zeleniny , ako prostriedok k lepšiemu zdraviu . Vzhľadom k vysokej nutričnej a antioxidačné obsahu mnohých celých potravín , tento typ stravy je spojený so zvýšenou antioxidačné aktivity , zlepšenie trávenia , zdravej zápal reakcie , zdravý metabolizmus glukózy , zdravšie lipidových profilov a zvýšenú imunitný aktivity mimo iné výhody . Celá potraviny strava môže byť tiež navrhnuté tak , aby konkrétny zdravotný stav s väčším dôrazom na niektoré potraviny . Napríklad , ako sú potraviny , kapustovité zeleniny , ktoré majú vysoký obsah síry , sa ukázali účinné pri podpore detoxikácii ťažkých kovov . Členmi tohto rastlinného rodu tiež poskytnúť podporu v boji proti rakovine , okrem iného zdravotné conditions.What definuje " Whole Foods " ? Celé potraviny sú potraviny , ktoré sú k dispozícii v ich pôvodnej podobe , minimálne spracované a /alebo rafinovaný a neobsahujúce prísady všetkého druhu . Celá potraviny sa skladajú predovšetkým z čerstvého ovocia a zeleniny , celozrnných výrobkov ( nie je lúpaná alebo leštené ) , strukovín a surové orechy a semená . Živočíšne výrobky by mali byť organické a jesť v menšom množstve , než je typické americké strave . Okrem vyššej Fytochemické ( rastlina živiny a antioxidant ) profilu , celá potraviny obsahujú oveľa vyššie množstvo vlákniny , pravidelná konzumácia , ktorá je spojená s obmedzenou rakoviny a srdcových chorôb . Diéty s vysokým obsahom vlákniny podporovať celkové zdravie gastrointestinálneho traktu , rovnako ako na detoxikáciu ťažkých kovov a toxínov . Pre bezplatnú wellness sprievodca na spôsoby , ako zlepšiť trávenie zdravie pomocou správnej výživy , navštívi www.dreliaz.org /tráviaceho - report
By : . Dr Isaac Eliaz