Neznámy Fakty o nasýtených tukov a jeho význam pre Operácie tuky redukcia

Tam boli početné štúdie uskutočnenej o skutočných výhodách zdravie nasýtených tukov dôrazom na jeho výhody a nevýhody pre zdravie . Hoci tam boli početné široké intenzívne výskumy na nasýtené zdravie identity tuku , stále je to jedna z najviac kontroverzné témy aj do tohto dňa , pokiaľ ide o jeho skutočných účinkov a funkčné role na ľudské zdravie . Tam boli početné nároky v minulosti , že nasýtené tuky sú vlastne nezdravé jesť , ako je napríklad štúdie vykonané v minulosti , ktorá bola uverejnená v časopise Zdravie mužov v článku šesť stránok , boli to uviesť , že nasýtené tuky sú vlastne dobré pre vaše zdravie a tento minulých pohľadávky a výskumy boli skutočne zlé . Ako dôkaz v tomto článku , tam boli niektoré dôkazy a tvrdenia preukazujúce , že nasýtené tuky sú zlé pre vaše zdravie je v skutočnosti wrong.First bod je uvedené v tomto článku , je široko prijímaný dnes lekárskymi odborníkmi , ako sú lekári , odborník na výživu , dietológovia a fitness lekári , že nasýtené tuky Ak je to skutočne zlé pre vaše zdravie to uvádza ako " fakt " , v skutočnosti nikdy preukázané v minulosti . Vlastne nikdy to fakt , ale vizionár hypotéza . Tento pôvodné chybné príbeh sa odohráva v roku 1950 bol vedec Ancel Keys vydala výskumu k záveru , že v potrave tuk je prvotnou príčinou toho výskytu zvyšuje srdcové choroby na celom svete . Vlastne nie je nič štúdii zle , ale to , čo sa štúdia hlavná chyba je , že záver bol založený výhradne z malých častí krajín boli v niekoľkých predmetoch boli použité pre údaje , ktoré majú byť zhromažďované , takým spôsobom , že by to výrazne podporujú jeho predpoklad , že konzumácia tukov je zvyčajne silný prispieva k vzniku srdcových ochorení a nakoniec smrť širokej verejnosti vo svojej dobe pred . Druhý bod je , že žiadne iné faktory do úvahy pre rozvoj ochorenia srdca , ako príjmu tukov . Preto žiadne úvahy bola vykonaná na faktory , ako je stres , cukor , fajčenie , cvičenie a mnoho ďalších , ktoré síce ako známy dnes prispieva k rozvoju srdcových ochorení . Hoci zistenia tejto štúdie bola chyba , bohužiaľ to bolo všeobecne akceptované ako " fakt " ( nasýtené tuky , je zlé pre vaše zdravie ) až po dnešok , že niektorí jednotlivci , tam boli tiež početné štúdie vykonané sa , že pri pohľade na vzťah medzi obsahom nasýtených tukov príjem k ochoreniu srdca , ale bohužiaľ žiadna korelácia bola stanovená tak , že niektoré z nárokov zaujímavé prepojenie nasýtené mastné kyseliny s ochorením srdca . S týmto chybných minulých udalostí , nasýtených tukov nie je v skutočnosti prispieva k výskytu bruško tukov , v skutočnosti je to skutočne pomôcť znížiť brucho tuky . Pri pohľade na tieto dôkazy sú tam vlastne skutočný " Fakt " dokazuje , že nasýtené tuky sú dobré pre zdravie a prispievateľ na brucho tuky redukcia ? Áno , naozaj tam bol . Vzhľadom k tomu , týchto pár príkladov : Tam boli skutočne niektoré kmene v africkom kontinente , konkrétne Samburu , Fulani a Masai ktorých strava sa skladá výhradne vysoko nasýtené tuky obsah jedla , ako sú kravy krvi , surového plnotučného mlieka , a obrovské množstvo červeného mäsa . Napriek vysokej nasýtených tukov , ktoré prejavujú úplne nízka hladina telesného tuku a ischemická choroba srdca je v skutočnosti nie je prevládajúce v neexistujúce , takže s nadmerným bruško tukov . Ostatné dokazuje bude , tam boli niektoré štúdie uskutočnenej na niektoré tichomorské ostrovné obyvatelia boli pozorovali, že títo ostrovania konzumujú veľké množstvo nasýtených tukov z prírodných zdrojov , ako je kokosový orech , dlaň a kakaa . Napodiv , aj napriek ich vysoký príjem tuku , domorodci týchto ostrovanov prejavuje malý alebo žiadna choroba srdca vôbec v ich kmeňa . Ale tí rodení ostrovania , ktorí sa sťahujú do iného krajine a prispôsobené západnej stravy vystavoval pravdepodobnosť vzniku ochorenia srdca , a to sa skutočne deje v súčasnej dobe . To preto , že nasýtené príjem tukov by skutočne zvýšiť svoju zvyšuje dobrého cholesterolu ( HDL ) proti zlého cholesterolu ( LDL ) . Ďalšie faktický dokazuje je , nasýtené tuky zložené zo zdravých základných typov mastných kyselín , ktoré sú kyselina palmitová , kyselina stearová a kyselina laurová . Kyselina stearová je bohatý na kakao a niektoré živočíšne tuky (masť ) , tam boli niektoré výskumné súčasné výskumy o tejto mastné kyseliny v ktorej sú všetky k záveru , že to nemá žiadne negatívne dopady na riziko ochorenia srdca , to ani pôsobiť ako neutrálne alebo prínosné , a to vlastne pomôcky k zníženiu brucho tukov . Faktom je , z pečene kyselina stearová v mononenasýtené mastné kyseliny s názvom kyselina olejová , ktorá je druh tuku , zdravé a sa nachádza v olivovom oleji . Ďalším dôvodom je kyselina laurová , tento typ zvyšuje hladiny lipoproteínov s vysokou hustotou výrazne , aby sa slúži ako potenciálny imunitný booster , v poslednej dobe bolo preukázané , že kyselina laurová zlepšiť imunitné funkcie proti HIV /AIDS . A konečne je kyselina palmitová , ktorý je tiež súčasťou nasýtených tukov , a bolo preukázané , že zvyšuje dobrého cholesterolu proti zlému cholesterolu , čo zvýhodňuje prospešný cholesterol dominanciu . Okrem toho , tieto tri esenciálne mastné kyseliny , v skutočnosti urýchliť brucho tuky redukcia , pretože pomáhajú telu spaľovať viac tukov rýchlejšie . To sú niektoré z mnohých dokázať , že nasýtené tuky sú vlastne zdravé tuky , ale ak ste zvedaví , aké sú skutočné vinníkov k ochoreniu srdca , sú to skutoční vinníci : trans tuky , rafinované Rastlinné oleje ( napr. bavlníkový , kukurica , atď .. ) , vysoké sacharidy strava , nezdravé životný štýl ( fajčenie , nedostatok pohybu , atď .. ) , nezdravá strava , a mnoho ďalších . Jedná sa o silný príčinou ochorenia srdca , a nie nasýtených tukov , ako je uvedené skôr v minulosti . Dúfam , že tento článok je úplne rozšíril svoje vedomosti o skutočnú identitu nasýtených tukov ako zdravý neutrálne látky , rovnako ako jej príspevok k bruško tukov zníženie
By : . Ivanildo