Všetko o jóga meditácie

Jóga znamená únie . Hoci mnoho ľudí si myslí , tento termín sa vzťahuje na spojenie medzi telom a mysľou a telom , mysľou a duchom , tradičné prijatie je jednota medzi niečí individuálne vedomie a univerzálne vedomie . Preto Joga sa odkazuje na určitý stav vedomia , rovnako ako k metódam , ktoré pomáhajú jeden dosiahnutie tohto cieľa alebo stav spojenia s božským . Jóga meditácie je systematický proces , v ktorom budete pracovať s hrubších alebo viac vonkajších aspektov svojho bytia , a potom sa presunúť dovnútra , tým jemnejšie praktiky , ktoré vás jemne privádza k meditácii . Konkrétne úseky alebo držanie tela , prieskum alebo relaxačné metódy , dýchacie praktiky a typy meditácie sa tiež líši v závislosti na vašej úrovni vedomostí a predpokladov . Množstvo času stráveného s každým z praxe sa môže líšiť v závislosti na svoje vlastné školenie a predispozície . Celková dĺžka praxe sa môžu tiež líšiť . Prax jogové meditácie sa spolieha na rôzne polohy tela . Prostredníctvom cvičenia , ktoré joga umožňuje , rovnako ako flexibilita môže pomôcť fyzickej formy dosiahnuť , jóga meditácie môže viesť k hlbokej meditácii a pomáha jednotlivci dosiahnuť veľkosť a silu v ich vlastných životoch . Jóga mediácie nie je len cvičenie jogy , však. Prax jogy je prospešné pre telo samotné . Tým , že kombinuje techniky z jogy s princípmi meditácie , ale jednotlivci môžu mať väčšie osvietenie a dosiahnutie ako psychicky , tak physically.Before robiť skutočné meditácie poradí úsekov , prieskum , dýchanie a meditácie , je to veľmi užitočné stráviť určité množstvo čas cvičiť rozjímanie , modlitbu , a /alebo mantru . Tentoraz pre- meditácie je tiež vynikajúci čas premýšľať o svoj ​​deň , vzťahy , priority v živote , a posilniť svoje odhodlanie k vašim duchovných praktík . To je proces vnútorného dialógu , pozitívnym spôsobom , self - diskusie, je obojstranný komunikácia so sebou samým , dialóg , nie len jednostranný monológ , či štebot meditácie mind.Use a joga v každodennom živote vždy , keď máte pocit , že to pre vaše dobro - alebo ako viac pokročilých postupov , kedy budete chcieť ísť hlbšie . Je k dispozícii , ak budete chcieť prekonať obmedzenia , rozvíjať svoje schopnosti a preskúmať sami . Meditácie a jóga sa skladá z rôznych metód a techník . Každá časť má niečo do seba a môžu byť použité nezávisle na ostatných častiach , ale keď ich budete používať spoločne , ich účinok sa zvyšuje . Pripravte telo fyzicky . Kúpať alebo umyť tvár , ruky a nohy . Vyprázdniť črevá a močového mechúra . Mať pravidelný čas a miesto . Zriadiť životný štýl vedúci k meditácii . Vaše miesto jogy meditácie by mala byť niekde , kde nie sú v prevádzke vzore iných ľudí . To je , samozrejme , veľmi pekné , keď ľudia môžu pracovať spoločne v rodine ( alebo pracoviská ) , tak , aby poskytovali tichý priestor a čas pre seba
podľa : . Jeff srdce