Vajcia sa vyvíja a teraz majú menej cholesterolu , viac vitamínu D

Lepšie raňajky dosky čakajú ! Poľnohospodárstvo experti v USA teraz povedať , že vajcia sú cholesterolu nižšia , než sa predtým myslelo . Americké ministerstvo poľnohospodárstva nedávno preskúmala zloženie živín štandardných veľkých vajec - a zistil , 185 mg cholesterolu v jednej veľkej vajcia . To je o 14 % nižšia , než sa pôvodne hlásil . Čo je viac ? To je veľké vajce je tiež vybavený 41 IU vitamínu D , a 64 % increase.Eggs by už nemala byť považovaná za nezdravé možnosť - ak nechcete jesť štyri alebo päť naraz každý deň . Z 12 miest po celom USA , vyšetrovatelia analyzovali obsah živín vajec . V porovnaní s predchádzajúcimi skúškami v roku 2002 , cholesterol znížil v priemere o 14 % , a vitamín D ruže v priemere o 64 % . Ktokoľvek môže nájsť túto informáciu na : www.ars.usda.gov /nutrientdata . Dávajte si pozor na živiny štítky meniť rovnako ako na škatuľkách po eggs.Eggs už dlho stigma , že sú vysoko v diétneho cholesterolu . Napriek tomu desaťročia výskumu ukazujú , že vajcia nemajú významný vplyv na riziko ochorenia srdca . V skutočnosti , mnoho výskumníkov verí , odstránenie vajcia zo stravy je viac škodlivý , vzhľadom k živiny obsiahnuté vo vajciach - a skutočnosť , že vás zasýtia na raňajkách takže budete menej náchylné k občerstvenia alebo jesť veľké lunch.Reasons pre zníženie cholesterol môže byť prostredníctvom lepšieho kŕmenie sliepok . Sliepky sú kŕmené vysoko kvalitné , nutrične vyvážená strava krmivá pozostávajúce prevažne z kukurice , sóje , vitamínov a minerálov . To sa premieta do ďalšiu výhodu pre ľudí , ktorí jedia vajcia . Aj keď 41 IU vitamínu D je pomerne minimálna , je stále cenné , pretože to dôležité živiny sa zriedkavo vyskytuje v potravinách , v žiadnom rozsahu stojí za zmienku . V zimnom období , kedy môže slnko byť k dispozícii pre úseky času , vajcia vám pomôže dosiahnuť vitamín D recommendations.The bielkovín vo vajciach je jedným z najvyšších kvalít nájdených v každom jedle . Jeho hladina zostala rovnaká prostredníctvom štúdií , s jedným vajcom dávať šesť gramov bielkovín alebo 12 % svojho " Odporúčaná denná hodnoty . " To nie je zlý recept na zdravie nájsť v škrupiny egg.The Lekári Zdravie Press je zdravotná vydavateľstvo rozdelenie Lombardi Publishing Corporation , jeden z vodcov v oblasti informačných publikovaní od roku 1986 . Doktori zdravie Press vydáva mesačný zdravotné bulletiny pre širokú škálu alternatívnych a prírodných zdravotných tém ako liečivé potraviny , homeopatické medicíny , tradičnej čínskej medicíny , skryté lieky na bežné choroby a prírodné samo - uzdravovanie . Lekári Zdravie Press vydáva aj knihy a správy , ktoré poskytujú včasné zdravotné objavy , a to vždy so zameraním na prírodné a alternatívne zdravie . Témy zahŕňajú omega zdravie , zdravie prostaty , prirodzené chudnutie , prírodné lieky na cukrovku , srdcové zdravie , prevenciu cievnej mozgovej príhody , tajné bylinné lieky , vízie zdravie , anti - starnutie , sexuálne zdravie , spoločné úľavu od bolesti a alternatívy predpis drugs.The Lekári Zdravie Press tiež vyšle Lekári Zdravie e - Bulletin , denné e - list , ktorý je v súčasnej dobe poslaný do 43.000 čitateľov a rastie . Každý deň , čitatelia môžu očakávať konkrétne prírodné zdravotné poradenstvo , novinky a objavy dodávané priamo do ich e - mailovej schránky . Navyše , všetci čitatelia lekárov zdravotníctva e - Bulletin majú nárok na špeciálne ponuky na rôzne knihy a informačné bulletiny , plus prírodných produktov z rôznych našich partnerov , vrátane Bel Marra Nutritionals
By : . Dr Victor Machione