4 Unikátny cvičenia jogy , ktoré vám pomôžu získať Výška Fast ! Prestať sa znepokojovať o tom teraz

keď ste mohli spotrebovanej nespočet tabletky alebo použité moderné stroje v snahe získať výšku , možno ste zabudli , že existuje cvičenie , ktoré boli dopracované k dokonalosti v priebehu storočí , ktorá vám pomôže zvýšiť vašu výšku rýchlo . Tieto cvičenia sú známe ako joga a tu sú 4 unikátne cvičenia jogy , ktoré vám pomôžu získať Výška fast.Trikona - ásany ... Toto cvičenie , ktoré sa tiež nazýva trojuholník predstavovať začína stojíte s vaše nohy stále v 3ft vzdialenosti od seba navzájom . Teraz by ste mali obrátiť svoju pravú nohu smerom von a súčasne vytiahnite za obe ruky na oboch stranách tela , kým sú v uhle 90 stupňov od svojho waist.You bude teraz musieť otáčať trup tak , aby ste sa nedotkli pravú nohu s právom ruka pri krútení od pása tak , aby vaša ľavá ruka ukazuje hore . Môžete si vydýchnuť , ako sa vrátiť späť do 90 stupňov predstavujú pred robia to isté s ľavou rukou . Toto cvičenie vám pomôže pretiahnuť celé telo v jednom time.Marjar - ásany ... Táto póza je tiež známy ako mačacie úsek . Budete sa musieť dostať dolu na svoje ruky a kolená s dlaňami na podlahe . Môžete začať tým , zhlboka sa nadýchol a zníženie brucho smerom k podlahe , zatiaľ čo naťahovať krk a tvár dohora direction.After drží pózu po dobu niekoľkých sekúnd , môžete si vydýchnuť a zvrátiť pózu a v tom pokračovať až do chrbtice krivky hore rád kopulu a vaše čelo dosiahne smerom k podlahe . Toto cvičenie vám pomôže pretiahnuť chrbtica čo vám pomôže zvýšiť vašu height.Karnapid - ásany ... Táto póza je potrebné urobiť , ak ste dosiahli trochu flexibility vo vašom tele . Môžete začať tým , ležiace naplocho na zem a potom sa zdvihol obe nohy súčasne na 90 stupňov . Potom pomaly znižovať im na hlavu tak , že každá krajina na oboch stranách vašej head.It je v poriadku, ak sa ohýbať v kolenách a môžete udržať váš zostatok cez dlane , ktoré by mali byť umiestnené na oboch stranách tela . Môžete sa pomaly vrátiť do svojho pôvodného póze ležiace naplocho na zem . Táto ásana zaisťuje celkové pretiahnutie vašej chrbtice a nohy taky a je obzvlášť užitočné pri zvyšovaní výšky na začiatku years.Bhujang - ásany ... Táto póza je tiež známy ako kobra predstavovať . Budete musieť ležať na bruchu na podlahe alebo vášho jóga mat . Dlane rúk bude musieť byť celou plochou na podlahe , ako si pomaly začať zdvíhanie ramená a hlavu z floor.Do tento ásany pomaly a zvýšiť svoje hornej časti tela , rovnako ako môžete . Môžete použiť svoje zbrane pre podporu a rovnováhu spočiatku . Pomaly znížiť čelo k podlahe , aby sa vrátiť späť do pôvodnej polohy . Táto póza sa natiahnuť každý stavec naplno a pomôže vám zvýšiť vašu výšku , rovnako ako sa budete flexibilný pri rovnakých time.These cvičení jogy vám pomôže v mnohých viac spôsobmi než len zvýšenia výšky a mali by ste robiť pravidelne pre celkové zdravie výhody too.Pay pozornosť tu - Viete , že tam je myseľ vyfúknutie tajomstvom , pomocou ktorého môžete zvýšiť vašu výšku 3 palce a viac za púhych 6 týždňov ? A to aj bez ohľadu na váš vek ? Tam je málo známa podzemné tajomstvo pestovania vyššia , ktoré nikto nepozná . Naliehavo žiadam , aby ste si prečítali každý a každé slovo , na ďalšej stránke - Kliknite tu ----- Neváhajte použiť tento článok, ak odkazy sú uchovávané živé
Od : Rahul Talwar
.