Vediete Jedlo Potom, čo youre Full ?

Emocionálne jedáci nechcú čeliť nepríjemnostiam v ich životoch . Nechcú sa cítiť žiadne negatívne pocity . Takže jesť , aby si príjemné rozptýlenie od citov , znecitlivenie sami , alebo ísť do bezvedomia , keď negatívne pocity objaví v ich životoch . ( Hovorím tieto negatívne pocity " spúšťače " , pretože " trigger " jesť ako automatickú odpoveď . ) Ako dlho ste schopní uniknúť negatívne pocity ? Obvykle iba tak dlho , ako jete ! Takže ak máte pocity , ktoré chcete utiecť z , ako dlho by ste mali jesť ? Tak dlho , ako ste si možno , pretože pocity budú potlačené iba , keď jete , a bude znovu objaví , akonáhle prestanete eating.So začnete jesť , či máte hlad , alebo nie v reakcii na vaše spúšťa . A budete držať jesť dávno bodu hlad vždy , keď sú prítomné spúšťa . Väčšina emocionálne jedáci majú aspoň 15 rôznych aktivačných udalostí , takže aspoň jedna je prítomný takmer po celú dobu . ( Ako som sa poukázať na to , vo svojom voľnom eBook , " Ako zastaviť Emocionálne Jedlo pre dobrý , " triggery sú hlavným zdrojom emocionálne jesť , ale viery sú zvyčajne zapojení aj pre väčšinu ľudí . A presvedčenia ovplyvňujú vás po celú dobu . ) keď de - stav jesť ako podmienenú reakciu na spúšťa , budete už automaticky chcieť jesť , keď sa objaví spúšť vo vašom živote . Na tomto mieste si môžete vybrať aj iné veci , aby vás odvrátiť od negatívnych pocitov , môžete nájsť alternatívne spôsoby , ako sa vyrovnať s triggers.But existuje lepší spôsob , ako zvládnuť negatívne pocity . Namiesto toho hľadajú zdravší spôsob , ako potlačiť svoje negatívne pocity , prečo nie len aby mohli byť ? Je pravda , že sa necíti dobre , ale čo keď ste práve povolené sami nudiť , osamelý , stresu , úzkosti , atď , ak vznikli tie pocity ? Čo keď ste tvárou v tvár svojej pocity , namiesto hľadania nejaký spôsob , ako sa im vyhnúť ? Tu je návrh , ako to urobiť . Po odstránení vieru pomocou Lefkoe Viera procesu ( ak ste tak už neurobili , prejdite do http://recreateyourlife.com/free , kde môžete odstrániť niektoré z najčastejších presvedčenia zadarmo ) , môžete ísť do zmenená stav vedomia , kde budete mať hlboký zážitok , ktorý ste tvorcom svojho života . Ste už zažiť seba samého ako súčet svojich presvedčenie , narazíte sami seba ako tvorca viery , ako vedomie . V tomto stave je zrejmé , máte pocity , ale nie ste vaše pocity . Máte myšlienky , ale tie nie sú vaše myšlienky . Ak ste v tomto stave je to jednoduché, aby sa rozdiel medzi vaše " ja " a vaše " ja " . Potom, čo ste urobili , že rozdiel ste schopní pozorovať svoje pocity ( ktoré sa stále cíti veľmi reálne ) bez toho, aby bol na vplyv z nich , bez toho, aby bola riadená them.When som použiť túto metódu , keď som s naštvaná , som si predstaviť sám mimo moje telo , pri pohľade na Morty , a povedal mu : " Morty , ste naozaj naštvaná . Zaujímalo by ma , čo si myslíte , že je príčinou tohto rozrušenie . " Obyčajný akt hovorí pre seba týmto spôsobom mi umožňuje rozlíšiť , kto skutočne som , a " Morty " , ktorý má pocity . A tým , že výrazne minimalizuje vplyv na techniku ​​feelings.Whatever , ktorý používate , akonáhle ste de - Fi jesť , takže už nie je automatické , nevedomé reakcie na vaše triggery , uvidíme, či si môže dovoliť sami vyskúšať svoje pocity . Oni nemusia cítiť dobre . Ale budete prežiť je , sľubujem . A im čelia , je prvý krok k zbaviť sa ich natrvalo
By : . Mrwiti