Mliečne zadarmo Probiotiká Drink - Produkovať voda Kefír Simple Way

Nedávno som začal kontrolu do nemliečnych možností pre probiotiká ( prospešné baktérie ) , a moje hľadanie ma priviedlo k " vodný kefír " . Ak ste oboznámení s mliekom kefírových zŕn vôbec , tieto zrná sú veľmi podobne , s výnimkou by ste namočte vo vode , skôr než mliekarne product.To sa začal , som všetky zásoby dohromady , ktoré obsahuje , je 2L poháre , niektoré tepelne neupravené zdravé cukor , niektoré minerálne vody , a samozrejme , vodný kefír zŕn . Tie sú k dostaniu na Amazonu ale som si kúpil baňu na eBay . Ak nemôžete nájsť zrná na jeden z týchto 2 on - line obchodov , skúste sa pozrieť na " tibicos " , namiesto toho , pretože to je meno , ktoré sú často odvolával sa na ako . Zrná sa asi týždeň , aby sa dospelo a v tej dobe som nebol pripravený ich použiť , takže som sa zachovala ich v chladničke v roztoku cukru . Sú schopní udržať na pár týždňov v chladničke v cukre vode . Pravdepodobne nebudete reprodukovať v chladničke , ale bude dariť . Ak budete potrebovať viac času , než je stačí nahradiť cukor - voda solution.Once bol som pripravený urobiť nejaké vodný kefír som sa dostal z bežnej recept a začal variť pivo . Je to ideálne , aby sa zrná oddeľujú v plátenom vrecku , ktorá umožní riešenie cukru vstúpiť a zároveň nedovolí to miešať s ďalšími " obsahu " ( z toho prostého dôvodu , že je to len ťažko oddeliť neskôr ) . pokiaľ ide o vodu , môžete variť vodu z vodovodu na odstránenie chlóru ( nechajte úplne vychladnúť ) , alebo nákupu ( alebo získať ) , niektoré na jar alebo minerálna voda . Vyplňte 2L poháre 3 /4 cesty a pridajte asi 1 /2 šálky cukru . Navyše , pridajte 1 šálka kefíru zŕn do mušelínu ( alebo látkové ) tašky a byť pripravení pre nich zvýšenie počtu tak nechať im určitý priestor k tomu ! Môžete pridať lyžičku blackstrap melasy , aby zahŕňala ďalšie vitamíny a minerály pre zrná sa živí . Tiež pridanie 1 /2 čajovej lyžičky hliníka bez jedlej sódy sa zvyčajne odporúča . To môže pomôcť zabrániť film z vyvíjaný na vrchole vody , a dokonca pomáhajú zvýšiť growth.Now zrna , môžete si dať v každom príchuť v podobe ovocia alebo plátky citróna , figa , alebo dva , niektorí hrozienka , zázvor , etc.Cover jar voľne , a nechaj to stáť na tmavom mieste ( kryt s uterákom v prípade potreby ) , aby kvasiť a produkovať svoje kefír vodu . Miešanie každých 12 do 24 hodín je prospešné . Snažte sa vyhnúť dovolí čokoľvek kov prísť do styku s zŕn alebo vody ( v priebehu alebo po postupe varenia piva ) , ako to môže zničiť zdravé baktérie . Nechajte ho sedieť po dobu 2-3 dní, sa snažia ju za pochodu . Ak je to milé , nechajte ho sedieť o niečo dlhšie , a ak to má kyslý chuť to môže posadil príliš long.Top up pohári s niektorými 100 % ovocnej šťavy , ak sa vám páči . Kefír voda môže byť uchovávaný v chladničke na pár dní do týždňa
By : . Tonya Souillere