Tehotenstvo - Ako sa vyrovnať s špeciálne diéty

Aj za normálnych okolností má matka sa byť opatrný na to , čo sa jej tak , aby poskytovali dieťa a sama so správnymi živinami , ale čo v prípade , že matka je na určitom režime potravinovej pomoci vyrovnať sa s nezvyčajné zdravotný stav ? Ak je na laktózu napríklad , že musia zabezpečiť , že existuje dostatok vápnika vo svojej každodennej diet.Lactose Niektorí ľudia majú problém s trávením laktózy , ktorý je prítomný cukor v mlieku a ďalších súvisiacich mliečnych výrobkov . Všeobecne platí , že enzým nachádzajúci sa v tenkom čreve tzv laktáza štiepi laktózu na dvoch cukrov - glukózy a galaktózy , ale s neznášanlivosťou laktózy Mom - to - je , je ovplyvnená trávenia vedie k hnačke a plynu z nestrávené laktózy . Ľudia najviac postihnuté sú latinčiny , Aziati a domorodí Američania . Vo všetkých , približne tridsať - päťdesiat miliónov Američanov trpí neznášanlivosťou laktózy . Čo je mama - 2b robiť ? Laktózy bez mlieka je k dispozícii , a tam sú spoločnosti ako Lactaid , ktorí dodávajú všetko bez laktózy zo zmrzliny na vaječný koňak . Hoci kozie mlieko obsahuje menej laktózy ako kravské mlieko chuť môže byť mimo uvedenie na niektoré , ale jeden mliečny výrobok , ktorý je určený pre mamičky 2BS je vajce , veľa vápnika a bielkovín , jete celej živočíšnej dámy ! Hory dobroty pre vás a vaše malé bruško lodger.If si myslíte , doplnok vápnika by mohla byť odpoveď , poraďte sa so svojím lekárom o tom , ako veľmi sa take.The Vegan Mom - 2BVeganism je najzávažnejšou formou mäsa bez stravy . Účastníci jesť vyrábať iba z pôdy , stromov a krovia , ako orechy , semená , obilniny , zelenina , ovocie , a najviac trpia Vitamín B12 , ktorý sa vyskytuje iba v živočíšnych produktoch . Avšak môžu vždy dopĺňať vitamín B12 , vápnika a zinku , a dokonca aj piť sójové mlieko , ktoré dokončia svoj ​​jedálniček . Byť s nízkym obsahom kalórií , vegánskej stravy je ideálny pre udržanie štíhlej , a ak ste nastávajúca matka , len sa uistite , budete konzumovať dobrú zásobu bielkovín bohatých orechy , strukoviny a seeds.Semi - vegetariánskej nastávajúce mothersThese dámy nemajú konzumovať červené mäso , a len jesť kuracie mäso , ryby , vajcia , mlieko , ovocie a zeleninu . Semi - vegetariánska strava je pravdepodobne jedným z najzdravších pre malé nenarodeného človeka , a dobrá vec je , že on alebo ona bude učiť základy dobrá strava priamo z get - go . Mama nebude potrebovať žiadne doplnky ani , keď pravidelný vitamín B komplex môže robiť len to je ako dobrý
By : . Sheila Griffin