Ako hviezdy spánku

Kto spí v noci , a čo nie ? Kto potrebuje osem hodín spánku , a čo len na krátku siestu počas dňa ? Prečo spánok je strata času , a za to , čo krása zbraň Brad Pitt PittBrad do 44 rokov má mnoho ústa kŕmiť toľko plienok pre zmenu po pani Jolie - Pitt sa rozhodol ... dať šesť detí . Ale udržať ho v noci hore , charakteristicky , povedal novinárom na filmovom festivale v Toronte v roku 2008 . " Buď dobré deti , " povedal " , ale to nás nesmie nechať zaspať . Chýba nám spánok neustále , ale to nevadí . Robíme to tak . " Leonardo Da VinciFor dobre známy umelec renesancie , klasický nočný spánok bol skôr neznámy pojem . Namiesto toho , obmedzený na 15 - minútových siesta každé štyri hodiny , čo zodpovedá pol hodiny spánku denne . Aj keď si nemôžeme byť úplne istí , že skutočne spal týmto spôsobom , štúdie ukázali , že sa to môže stať . Spánok výskumník Claudio Stampi , zistili , že ľudia môžu sledovať takýto program niekoľko minút od spánku , ale určite nie na dlho . Ak Da Vinci spala tak na viac ako dva - tri mesiace by nemal byť vedec , matematik a výtvarník vieme today.Gouiston ChurchillThe bývalý britský premiér odpočíval s malým zdriemnutie počas dňa . Podľa New York Times , Churchill povedal , že v tomto režime spánku " môže urobiť viac . Vyhraj dva dni jednom . , Ale lekári sa zhodujú , že ak malé siesta počas dňa nie sme hore v noci , môžu pozitívne prispievať k zdraviu a produktivity . Ostatné , ktorí nasledovali jeho príklad ? The Bill Clinton , John F. Kennedy , Ronald Reagan a Napoleon.Jennifer LopezFor mnoho hviezd spať je kľúčovou prioritou . Latina herečka a speváčka prisahá , že osem dňa hodiny nočný spánok je tajomstvo krásy a kúzlo . " spánok je moja zbraň , " povedal vlastnosti . " Myslím , že nič " funguje " lepšie ako dobrý nočný spánok , dostatok vody a dobrou očistu product.Thomas EdisonRumors povedať , že slávny vynálezca spal iba 4 a 5. hodín každú noc , pretože sa považujú za plytvanie času spánku . Deputizes pár minút , ale s častými spí počas dňa mu umožnil zostať hore celú noc funguje . Samozrejme , rady odborníkov , ktorí spia počas dňa pre ľudí , ktorí trpia nespavosťou , môže narušiť ďalší program spánku , zatiaľ čo u normálnych ľudí je zdrojom energy.Kelly ClarksonThe prvý víťaz American Idol , Kelly Clarkson , povedal Američan vydania vlastný časopis , ktorý inšpirácie skladať pesničky a písať texty , pokiaľ ide spať poležiačky . Takže nemôže počkať do rána ? Samozrejme , že nie , pretože máme pocit , že by sme mali okamžite zaznamenať myšlienky . " Tak ťažké spať , " vysvetľuje vlastnosti . Pozdĺž toku , súhlasí s tým , že odborníci sa domnievajú , že by ste mali mať vždy na notebook v našej posteli nahrať nejaké myšlienky a obavy , ktoré nás udržujú nahor
By : . Tanya123